Intermittent fasting in malayalam

Intermittent fasting in malayalam

เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด…เดคเดพเดฏเดคเต เด‡เดŸเดตเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ย  เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดŽเดจเตเดคเต ? เด‡เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดณเตเดณ เด—เตเดฃเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดคเตŠเด•เตเด•เต†เดฏเดพเดฃเต? เดŽเดชเตเดฐเด•เดพเดฐเดฎเดพเดฃเต เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เดŽเดŸเตเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต ? เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดซเต‹เดณเต‹ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เต เดˆ เด‰เดชเดตเดพเดธ เด•เตเดฐเดฎเด‚ เดŽเดชเตเดฐเด•เดพเดฐเดฎเดพเดฃเต เด‰เดชเด•เดพเดฐเด‚ เด†เด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เด…เดฑเดฟเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเตเดชเต‹เดฒเต† เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดฎเดคเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตเด‚ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตฝเด•เตเด•เตเดจเตเดจย  เด’เดฐเต เด†เดšเดพเดฐเดฎเดพเดฃเตย  เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดจเต‹เดฎเตเดชเต. เด•เดพเดฒเด™เตเด™เดณเต‹เดณเด‚ เดชเดดเด•เตเด•เดฎเตเดณเตเดณ เด’เดฐเต เดธเดฎเตเดชเตเดฐเดฆเดพเดฏเด‚ เด•เต‚เดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต ย ย เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ . เดŽเดจเตเดคเดพเดฃเต เด‡เดคเดฟเตปเดฑเต† เดชเตเดฐเดพเดงเดพเดจเตเดฏเด‚ เดŽเดจเตเดจเต เดชเตเดคเดฟเดฏ เดคเดฒเดฎเตเดฑเดฏเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดชเดฒเตผเด•เตเด•เตเด‚ เด…เดฑเดฟเดฏเตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เดชเดดเดฏ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด…เดชเตเดชเดพเดŸเต† เด…เดตเด—เดฃเดฟเดšเตเดšเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดœเต€เดตเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด†เดฃเดฒเตเดฒเต‹ เดชเตเดคเดฟเดฏ เดคเดฒเดฎเตเดฑเดฏเตเดŸเต† เด’เดฐเต เดฐเต€เดคเดฟ. เดถเดพเดธเตเดคเตเดฐเต€เดฏ เดชเด เดจเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดคเต†เดณเดฟเดฏเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เด’เดฐเต เดธเด‚เดญเดตเดฎเดพเดฃเต เด‡เดŸเดตเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ . เดฒเด•เตเดทเด•เตเด•เดฃเด•เตเด•เดฟเดจเต เดฐเต‹เด—เด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเต—เด–เตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเด•เตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดซเตเดกเต เดชเดพเดฑเตเดฑเต‡เตบย  เด†เดฃเต เด‡เดคเต.ย  เด•เตเดฏเดพเตปเดธเตผ, เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเด•เต เดกเดฟเดธเต‹เตผเดกเดฑเตเด•เดณเดพเดฏ เดชเตเดฐเดฎเต‡เดนเด‚, เดคเตˆเดฑเต‹เดฏเตเดกเต, เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ เด…เดธเดจเตเดคเตเดฒเดฟเดคเดพเดตเดธเตเดฅ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เด’เดฐเตเดชเดพเดŸเต เดฐเต‹เด—เด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดฎเดพเดฑเตเดฑเด‚ เดตเดฐเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจ เด’เดจเตเดจเดพเดฃเต เด‡เตปเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเตปเดกเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด…เดฅเดตเดพ เด‡เดŸเดตเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚. เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เด‡เดŸเดตเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต ? เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเดฐเตเดŸเต†เดฏเตเด‚ เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เด•เดŸเดจเตเดจเตเดตเดฐเตเดจเตเดจเดคเต เดชเดŸเตเดŸเดฟเดฃเดฟ เด•เดฟเดŸเด•เตเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเต เด†เดฃเต.ย ย  เด…เด™เตเด™เดจเต† เดชเดŸเตเดŸเดฟเดฃเดฟ เด•เดฟเดŸเด•เตเด•เตเด•เดฏเดฒเตเดฒ เด‡เดŸเดตเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เด‰เดชเดตเดพเดธเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด‚. เด‡เดตเดฟเดŸเต† เดจเดฎเตเดฎเตพ เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด‰เดชเต‡เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เด‡เดคเดฟเดจเต เด’เดฐเต เดชเดพเดฑเตเดฑเต‡เตบ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด†เดจเตเดชเดพเดคเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเต. เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เด’เดฐเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เด…เดฒเตเดฒ. เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเต† เด’เดฐเต เดธเดฎเดฏเดชเดฐเดฟเดงเดฟ เดฏเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดชเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏเดฏเดพเดฃเต เด‡เดคเต. เดˆ เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฃเด‚ เด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเด•เดŸเตเดŸเต† เด…เดจเต‡เด•เดพเดฏเดฟเดฐเด‚ เด—เตเดฃเด™เตเด™เตพ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดจเต เดธเด‚เดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดตเดพเดฏเต เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด—เตเดฏเดพเดธเต เดธเด‚เดฌเดจเตเดงเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพ เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เด‡เดตเดฟเดŸเต† เดชเดฐเดฟเดนเดฐเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต. เด‡เดจเดฟย  เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเต เดจเต‹เด•เตเด•เดพเด‚. เดฎเดจเตเดทเตเดฏ เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดชเตเดฐเดงเดพเดจเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเตเด•เดณเดฟเตฝ เด’เดจเตเดจเดพเดฃเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป. เดชเตเดฐเดฎเต‡เดนเดฐเต‹เด—เด‚ เด•เตเดฐเดฎเดพเดคเต€เดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเตผเดงเดฟเดšเตเดšเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดˆ เด•เดพเดฒเด˜เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเดฟเดจเต† เด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เดฎเดฟเด•เตเด•เดตเดพเดฑเตเด‚ เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดจเดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เด…เดฑเดฟเดฏเดพเด‚. เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด•เดฟเดšเตเดšเต เดŸเตˆเดชเตเดชเต เดตเตบ เดชเตเดฐเดฎเต‡เดน เดฐเต‹เด—เด‚ เด‰เดณเตเดณเดตเตผเด•เตเด•เต, เด…เดตเตผ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด‡เดžเตเดšเด•เตเดทเตป เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตย  เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดŽเดจเตเดจ เดชเต‡เดฐเต เด…เดตเตผเด•เตเด•เต เดธเตเดชเดฐเดฟเดšเดฟเดคเดฎเดพเดฃเต. เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เดชเดพเตปเด•เตเดฐเดฟเดฏเดพเดธเต เดŽเดจเตเดจ เด…เดตเดฏเดตเดฎเดพเดฃเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเดฟเดจเต† เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดชเดžเตเดšเดธเดพเดฐเดฏเตเดŸเต† เด…เดณเดตเต เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเตฝ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตปย  เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดชเด™เตเด•เต เดตเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเดžเตเดšเดธเดพเดฐ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด…เดคเดฟเดจเต† เดฌเดพเดฒเตปเดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตปย  เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ เด†เดฃเต . เด‡เดคเตเดตเดฐเต† เดชเดฑเดžเตเดž เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดตเดณเดฐเต† เดธเดนเดพเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฃเต เดŽเด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚, เด‡เดคเดฟเดจเต เดฎเดฑเตเดฑเตŠเดฐเต เดตเดถเด‚ เด•เต‚เดŸเดฟเดฏเตเดฃเตเดŸเต. เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเดฐเตเดจเตเดจ เดชเดžเตเดšเดธเดพเดฐเดฏเต† เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด—เตเดฒเตˆเด•เตเด•เต‹เดœเตป เด†เด•เตเด•เดฟ เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเดจเตเดจเต. เด…เดคเตเดชเต‹เดฒเต†เดคเดจเตเดจเต† เด…เดงเดฟเด•เด‚ เดตเดฐเตเดจเตเดจ เดชเดžเตเดšเดธเดพเดฐเดฏเต† เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เด†เด•เตเด•เดฟเดฏเตเด‚ เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเดจเตเดจเต. เด…เด™เตเด™เดจเต† เดซเดพเดฑเตเดฑเต เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเดคเตเดคเต† เด‡เดคเต เดฌเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด…เดคเต‡เดชเต‹เดฒเต† เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดฌเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณย  เด…เดณเดตเดฟเตฝ เด—เตเดฒเต‚เด•เตเด•เต‹เดธเต เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดจเตเดจเดœเด‚ เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‡เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฎเดธเดฟเดฒเตเด•เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตปย  เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เด…เดตเดฏเต† เด—เตเดฒเต‚เด•เตเด•เต‹เดธเต เด†เด•เตเด•เดฟ เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เด…เดคเตเดชเต‹เดฒเต† เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเดฟเดจเต† เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด—เตเดฒเต‚เด•เตเด•เต‹เดธเต เด†เด•เตเด•เดฟ เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดŽเดจเตเดจ เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเดฟเดจเต เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเดฟเดจเต† เดจเต‡เดฐเดฟเดŸเตเดŸเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด—เตเดฒเต‚เด•เตเด•เต‹เดธเต เด†เด•เตเด•เดฟ เดฎเดพเดฑเตเดฑเดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเดฟเดฒเตเดฒ. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดคเดจเตเดจเต†ย  เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเดพเดฃเตย  เด‡เดตเดฟเดŸเต† เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดฌเดพเดงเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต. เด…เดคเดพเดฏเดคเต เดซเดพเดฑเตเดฑเต เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเดคเตเดคเต† เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดฌเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเต† เดจเต‡เดฐเดฟเดŸเตเดŸเต เดŽเดซเด•เตเดŸเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เด…เดŸเตเดคเตเดคเดคเดพเดฏเดฟ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดณเดฟเดจเตเดฑเต† เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด•เดฟเดšเตเดšเต เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเดฟเตปเดฑเต† เด‰เดคเตเดชเดพเดฆเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดชเด™เตเด•เตเดตเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. ย เดซเดพเดฑเตเดฑเดฟ เดฒเดฟเดตเตผ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เด’เดฐเต เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ เด†เดฃเต.ย  เด†เตผเดŸเตเดŸเต†เดฑเต€เดธเดฟเดจเต เด•เดŸเตเดŸเดฟเด•เต‚เดŸเตเดŸเดฟ เดฌเตเดฒเดกเต เดชเตเดฐเดทเตผ เด…เดงเดฟเด•เด‚ เด†เด•เดพเดจเตเด‚ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเด•เตเดจเตเดจเต. เดฎเดฑเตเดฑเตŠเดฐเต เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เด•เดพเดฐเตเดฏเด‚ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‰เดณเตเดณเดฟเดŸเดคเตเดคเต‹เดณเด‚ เด•เดพเดฒเด‚ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เด‰เดฐเตเด•เตเด•เดฏเดฟเดฒเตเดฒ . เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเดฑเดžเตเดžเดพเตฝ เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เดฎเต‚เดฒเด‚ เดฌเตเดฆเตเดงเดฟเดฎเตเดŸเตเดŸเตเดจเตเดจเดตเดฐเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเดฟเตปเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดตเตผเด•เตเด•เต เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เดญเดพเดฐเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เดพเตป เดธเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เด…เดคเต‡เดชเต‹เดฒเต† เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเดžเตเดšเดธเดพเดฐ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด—เตเดฒเต‚เด•เตเด•เต‹เดธเตย  เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด…เดคเดฟเดจเต† เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเดพเดฏเดฟ เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เด…เด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดซเดพเดฑเตเดฑเดฟเดฒเดฟเดตเตผ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เดพเตป เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เด†เด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เดพเตป เด•เด เดฟเดจเดฎเดพเดฏ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดฎเตเดฑเด•เตพ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดœเดฟเดฎเตเดฎเดฟเตฝ เดชเต‹เดตเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เต เด’เดฐเต เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดตเดฟเดฒเตเดฒเดจเดพเดฃเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ. เด†เดตเดถเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เดฒเดญเดฟเดšเตเดšเดฟเดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฎเดธเดฟเดฒเตเด•เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเด•เตเดทเต‡เดชเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเต† เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด…เด™เตเด™เดจเต† เดฎเดธเดฟเดฒเตเด•เตพ เดจเดทเตเดŸเดชเตเดชเต†เดŸเดพเตป เด‡เดŸเดฏเดพเด•เตเดจเตเดจเต. เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ เดฎเต‚เดฒเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเดจเตเดจ เดฎเดฑเตเดฑเตŠเดฐเต เดชเตเดฐเดถเตเดจเดฎเดพเดฃเต เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดถเดชเตเดชเต.ย  เดจเดฎเตเดฎเดฟเตฝ เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเต‹เดŸเตเดณเตเดณ เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เด†เตผเดคเตเดคเดฟเดฏเตเด‚ เด†เดธเด•เตเดคเดฟเดฏเตเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ เด•เต‚เดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป . เดŽเดจเตเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเดฃเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด‡เดคเตเดฐเดฏเต‡เดฑเต† เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‰เดคเตเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต ? เดจเดฎเตเดฎเตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดจเตเดจเดœเด‚ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เดŽเดคเตเดคเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด…เดตเดฟเดŸเต† เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเดจเตเด‚ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต. เด…เดคเต‡เดชเต‹เดฒเต† เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เด…เดณเดตเต เด•เต‚เดŸเตเดฎเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต. เดธเตเดตเดพเดญเดพเดตเดฟเด•เดฎเดพเดฏเตเด‚ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเตเด‚ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเตเด‚ เด…เดฒเตเดฒเดพเดคเต† เดฎเดฑเตเดฑเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดšเดฟเดจเตเดคเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚. เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ย  เด…เดฒเตเดฒย  เดฐเต€เดคเดฟเดฏเดฟเดฒเตเด‚ เด•เต‚เดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต เดจเดพเด‚ เดฎเดพเดฑเตเดฑเด‚ เดตเดฐเตเดคเตเดคเต‡เดฃเตเดŸเดคเต. เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดญเด•เตเดทเดฃเดฐเต€เดคเดฟ เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดฎเต‚เดจเตเดจเตเดจเต‡เดฐเด‚ เด†เดฃเต . เดชเตเดฐเดญเดพเดคเดญเด•เตเดทเดฃเด‚, เด‰เดšเตเดšเดญเด•เตเดทเดฃเด‚, เด…เดคเตเดคเดพเดดเด‚ . เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเต เด•เดดเดฟเดžเตเดžเดพเตฝ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด‰เดฏเดฐเตเดจเตเดจเต. เดจเดฎเตเดฎเตพ เดˆ เดฎเต‚เดจเตเดจเต เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเต† เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดฒเตเดฒ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เด‡เดŸ เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเตเดณเตเดณ เดธเตเดจเดพเด•เตเด•เดฟเด‚เด—เต เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเดฐเตเดŸเต†เดฏเตเด‚ เดถเต€เดฒเดฎเดพเดฃเต. เดฎเต‚เดจเตเดจเต เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเต† เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‰เดฏเดฐเตเดจเตเดจเดคเต เดชเต‹เดฒเต† เดคเดจเตเดจเต† เด‡เดŸ เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเตเดณเตเดณ เดธเตเดจเดพเด•เตเด•เดฟเด‚เด—เดฟเดจเตเดฑเต† เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเตเด‚ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต. เด…เด™เตเด™เดจเต† เด•เตเดฐเดฎเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดญเด•เตเดทเดฃเดถเต€เดฒเด‚ เดฎเต‚เดฒเด‚ เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต. เด‡เดŸ เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเต เด’เดฐเต เดšเต†เดฑเดฟเดฏ เดฌเดฟเดธเตเด•เดฑเตเดฑเต เด†เดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดชเต‹เดฒเตเด‚ เด…เดตเดฟเดŸเต† เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเตเดฃเตเดŸเต. เดจเดฟเดฒเดตเดฟเตฝ เด‡เดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเด‚ เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดจเดคเตเดคเต† เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดนเดšเดฐเตเดฏเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เด‡เดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดเด• เดชเต‹เด‚เดตเดดเดฟ เด‡เดŸเดตเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เด…เดคเดพเดฏเดคเต เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด†เดฃเต . เด‡เดจเดฟ เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดŽเด™เตเด™เดจเต† เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเด‚. เด†เดฆเตเดฏเดฎเต‡ เดธเต‚เดšเดฟเดชเตเดชเดฟเดšเตเดšเดคเตเดชเต‹เดฒเต† เด…เดคเต เด’เดฐเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เด…เดฒเตเดฒ.ย  เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดจเดคเตเดคเต† เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด…เดณเดตเต เดคเดพเดดเตเดคเตเดคเดพเดจเตเด‚ เด‰เดณเตเดณ เด’เดฐเต เดญเด•เตเดทเดฃ เดธเดฎเดฏ เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฃเดฎเดพเดฃเต เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต. เด‡เดคเดฟเตปเดฑเต† เด†เดฆเตเดฏเดชเดŸเดฟ เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเตย  เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด‡เดŸเดฏเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดธเตเดจเดพเด•เตเดธเต เดชเต‚เตผเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เด’เดดเดฟเดตเดพเด•เตเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเดฑเดžเตเดžเดพเตฝ เดชเตเดฐเดญเดพเดคเดญเด•เตเดทเดฃเด‚, เด‡เดŸเดฏเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด’เดฐเต เดธเตเดจเดพเด•เตเด•เต, เด‰เดšเตเดšเดญเด•เตเดทเดฃเด‚, เดจเดพเดฒเตเดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต เดšเดพเดฏ เด’เดฐเต เดชเดฒเดนเดพเดฐเด‚, เดกเดฟเดจเตเดจเตผ เดกเดฟเดจเตเดจเดฑเดฟเดจเต เดถเต‡เดทเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต†เดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด•เตŠเดฑเดฟเด•เตเด•เตฝ. เด‡เดคเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚ เด•เดดเดฟเดžเตเดžเต เด‰เดฑเด™เตเด™เดพเตป เด•เดฟเดŸเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด‰เดฑเด™เตเด™เตเดจเตเดจ เดธเดฎเดฏเด‚ เดเด•เดฆเต‡เดถเด‚ เด†เดฑเต เดฎเตเดคเตฝ เดŽเดŸเตเดŸเต เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เดตเดฐเต† เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดพเดฃเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด‰เดชเดตเดธเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดธเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดŽเดŸเตเดคเตเดคเตเดšเดพเดŸเดฟ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดจเต‡เดฐเด‚ เด‰เดชเดตเดธเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เดฌเตเดฆเตเดงเดฟเดฎเตเดŸเตเดŸเดพเดฃเต. เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดฒเตเดฒ เด…เดคเต เดฎเดฑเตเดฑเต เดชเดฒ เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเด•เตเด‚. เด†เดฆเตเดฏเดชเดŸเดฟเดฏเดพเดฏเดฟ เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เด’เดฐเต 12 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‰เดชเดตเดพเดธเดคเตเดคเดฟเตฝ เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. เดˆ เด‰เดชเดตเดพเดธ เด•เตเดฐเดฎเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฎเต‚เดจเตเดจเต เดจเต‡เดฐเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดšเตเดฐเตเด•เตเด•เดฃเด‚. เดฐเดพเดคเตเดฐเดฟ 8 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต เดฎเตเตปเดชเต เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. เดฐเดพเดตเดฟเดฒเต† เดŽเดŸเตเดŸเตเดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต เดชเตเดฐเดญเดพเดคเดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด†เดฐเด‚เดญเดฟเดšเตเดšเต เดฐเดพเดคเตเดฐเดฟ 8 เดฎเดฃเดฟเดฏเต‹เดŸเต† เด…เดคเตเดคเดพเดดเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เดพเดฃเต 12 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เดŽเดŸเตเด•เตเด•เดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเตเด•เดฏเตเดณเตเดณเต‚. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ 12 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เด…เดคเตเดฐ เดชเตเดฐเดฏเต‹เดœเดจเด•เดฐเด‚ เด…เดฒเตเดฒ. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดชเตเดฐเดธเดตเดคเตเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เด•เต‚เดŸเดพเดคเต† เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเตป เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เตพเด•เตเด•เต เด‡เดคเต เดชเตเดฐเดฏเต‹เดœเดจเด•เดฐเดฎเดพเดฃเต. เด•เตเดžเตเดžเต เดœเดจเดฟเดšเตเดšเดคเดฟเดจเต เดถเต‡เดทเด‚ เด’เดฐเต เด†เดฑเตเดฎเดพเดธเด‚ เดคเต€เตผเดšเตเดšเดฏเดพเดฏเตเด‚ เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดตเต†เดšเตเดšเต เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚.ย  เด†เดฑเตเดฎเดพเดธเดคเตเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ 12 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‰เดชเดตเดพเดธเดคเตเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดฎเดฑเตเดฑเต†เดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดชเตเดฐเดฏเต‹เดœเดจเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต 16 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เด†เดฃเต. เดถเดฐเดฟเดฏเดพเดฏ เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต 16 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเดพเดฃเต. เด‰เดฆเดพเดนเดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต เด‡เดจเตเดจเต เดฐเดพเดตเดฟเดฒเต† 10 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต เดชเตเดฐเดญเดพเดค เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดฐเดฃเตเดŸเตเดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต เด‰เดšเตเดšเดญเด•เตเดทเดฃเด‚, เด†เดฑเตเดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต เด…เดคเตเดคเดพเดดเด‚ . เดฌเดพเด•เตเด•เดฟ 16 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‰เดชเดตเดธเดฟเด•เตเด•เตเด•. ย เด‡เดจเดฟ 20 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เด•เดพเดฑเตเดฑเด—เดฑเดฟ เด‰เดฃเตเดŸเต. 16 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เดฟเตฝ เดฎเต‚เดจเตเดจเตเดจเต‡เดฐเด‚ เดจเดฎเตเดฎเตพ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเต เดŽเด™เตเด•เดฟเตฝ 20 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เดฟเตฝ เดฐเดฃเตเดŸเต เดจเต‡เดฐเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดพเดฃเต เดจเดพเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เด‰เดฆเดพเดนเดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต เดชเตเดฐเดญเดพเดคเดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เดชเดคเตเดคเตเดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เตเด‚ เด‰เดšเตเดšเดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เดฐเดฃเตเดŸเตเดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เตเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดšเตเดฐเตเด•เตเด•เดฃเด‚. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เดเดคเต เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚ เดŽเดจเตเดจเตเดณเตเดณเดคเต เดธเตเดตเดฏเด‚ เดคเดพเดฒเตเดชเดฐเตเดฏเด‚ เด†เดฃเต. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เด’เดฐเต 20 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‰เดชเดตเดธเดฟเด•เตเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดชเตเดฐเดพเดงเดพเดจเตเดฏเด‚. เด…เดตเดธเดพเดจเดคเตเดคเต† เด•เดพเดฑเตเดฑเด—เดฑเดฟ เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต 24 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเดฟเดจเตเดฑเต‡เดคเดพเดฃเต.ย  เด…เดคเดพเดฏเดคเต เด’เดฐเต เดจเต‡เดฐเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดฌเดพเด•เตเด•เดฟ เดธเดฎเดฏเด‚ เด‰เดชเดตเดธเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•. เด’เดฐเต เดจเต‡เดฐเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเต เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เด‰เดชเดตเดธเดฟเดšเตเดš เด…เดจเต‡เด•เด‚ เด†เดณเตเด•เดณเดฟเตฝ เด’เดฐเต เด•เต‚เดŸเตเดŸเด‚ เดถเดพเดธเตเดคเตเดฐเดœเตเดžเดจเตเดฎเดพเตผ เดจเดŸเดคเตเดคเดฟเดฏ เดชเดฐเต€เด•เตเดทเดฃเด‚ เดตเตปเดตเดฟเดœเดฏเด‚ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดฟเดฏเดฟเดฐเตเดจเตเดจเต. เด‡เด™เตเด™เดจเต† เดฆเต€เตผเด˜เดจเต‡เดฐเด‚ เด‰เดชเดตเดธเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดฎเดจเตเดทเตเดฏเดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดจเต เดŽเดจเตเดคเตเดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เด‰เดชเด•เดพเดฐเดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฃเต เดŽเดจเตเดจเต เดคเต†เดณเดฟเดฏเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เดตเดธเตเดคเตเดคเดฏเดพเดฃเต. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดŽเดŸเตเดคเตเดคเตเดšเดพเดŸเดฟ เด‡เดคเตเดฐเดฏเตเด‚ เดฆเต€เตผเด˜เดจเต‡เดฐเด‚ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดจเดฒเตเดฒเดคเดฒเตเดฒ. เดชเดŸเดฟเดชเดŸเดฟเดฏเดพเดฏเดฟ เดตเต‡เดฃเตเดŸ เดฎเตเตปเด•เดฐเตเดคเดฒเตเด•เตพ เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เดธเตเดตเต€เด•เดฐเดฟเดšเตเดšเต เดตเต‡เดฃเด‚ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เดŽเดŸเตเด•เตเด•เดพเตป. เด‡เดจเดฟ เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เดฟเตฝ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดชเดฑเตเดฑเตเดจเตเดจ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เดเดคเตŠเด•เตเด•เต†เดฏเดพเดฃเต เดŽเดจเตเดจเต เดจเต‹เด•เตเด•เดพเด‚. เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เดฟเดจเตเดฑเต† เด†เดฆเตเดฏเดคเตเดคเต† เด•เดพเดฑเตเดฑเด—เดฑเดฟ เด†เดฏ 16:8 เดŽเดจเตเดจ เดชเดพเดฑเตเดฑเต‡เตบ เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เด‡เดชเตเดชเต‹เตพ เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เดพเด‚. ย เด‰เดชเดตเดธเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ 16 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเดฟเดจเต† เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดตเดฟเดจเตเดกเต‹ เดŽเดจเตเดจเตเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ 8 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเดฟเดจเต เดˆเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดตเดฟเดจเตเดกเต‹ เดŽเดจเตเดจเตเด‚ เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเต.ย  เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เดฟเตฝ เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เดธเต—เด•เดฐเตเดฏเดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฏ เดธเดฎเดฏเด‚ เดตเต‡เดฃเด‚ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เดพเตป. เดœเต‹เดฒเดฟเด•เตเด•เต เดชเต‹เด•เตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดตเต€เดŸเตเดŸเดฟเตฝ เด‡เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เด’เดฐเต‡เดธเดฎเดฏเด‚ เด‰เดชเดตเดธเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดธเดพเดงเดฟเด•เตเด•เดฟเดฒเตเดฒ. เด’เดฐเต เดฆเดฟเดตเดธเด‚ 1200 เด•เดฒเต‹เดฑเดฟเดฏเดฟเตฝ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดชเดพเดŸเตเดณเตเดณเดคเดฒเตเดฒ. เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เด•เดฒเต‹เดฑเดฟ เด•เดฃเตเดŸเตเดชเดฟเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเดฐเดตเดงเดฟ เด†เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ เด‡เดจเตเดจเต เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เด…เดคเต เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดชเตเดฐเดฏเต‹เดœเดจเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เด†เดณเตเด•เตพ เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด…เดตเดธเดพเดจเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดคเตŠเดŸเตเดŸเต เดฎเตเตปเดชเดพเดฏเดฟ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเดพเดฃเต. เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดจเตเดจเดœเด‚ เด‰เดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เดฃเด‚. เดชเตเดฐเดญเดพเดคเดญเด•เตเดทเดฃเดฎเดพเดฏเดฟ เด“เด‚เดฒเต†เดฑเตเดฑเต, เดฌเตเดฐเต—เตบ เดฌเตเดฐเดกเต, เด•เตเด•เตเด•เตเด‚เดฌเตผ เดœเตเดฏเต‚เดธเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเด‚. เด…เดงเดฟเด•เด‚ เดŠเตผเดœเตเดœเดฎเต‹ เดฎเดงเตเดฐเดฎเต‹ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค ย เดชเต‡เดฐเดฏเตเด•เตเด•, เด—เตเดฐเต‡เดชเตเดชเต เดซเตเดฐเต‚เดŸเตเดŸเต, เดชเดฟเดฏเต‡เดดเตเดธเต, เดคเดฃเตเดฃเดฟเดฎเดคเตเดคเตป, เดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดฌเดฑเดฟ เดฎเตเดคเดฒเดพเดฏ เดชเดดเดตเตผเด—เตเด—เด™เตเด™เตพ เด…เดฒเตเดชเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. เดจเดพเดฒเตเดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เตย  เดšเดพเดฏ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดถเต€เดฒเด‚ เด‰เดณเตเดณเดตเตผเด•เตเด•เตย  เด—เตเดฐเต€เตป เดŸเต€, เดฎเดงเตเดฐเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เด•เดŸเตเดŸเตป เดšเดพเดฏ, เด•เดŸเตเดŸเตปเด•เดพเดชเตเดชเดฟ, เดชเดพเตฝ เดšเดพเดฏ, เดชเดพเตฝ เด•เดพเดชเตเดชเดฟ, เดฎเต‹เดฐเต เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด‡เด™เตเด™เดจเต† เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. เดฌเดฆเดพเด‚, เดตเดพเตพเดจเดŸเตเดŸเต, เด…เดฃเตเดŸเดฟเดชเตเดชเดฐเดฟเดชเตเดชเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดจเดŸเตเดธเตเด‚ เด•เต‚เดŸเต† เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เด…เดคเตเดคเดพเดดเดคเตเดคเดฟเดจเต เดฌเต‹เตบ เดฌเตเดฐเต‹เดคเต, เดตเต†เดœเดฟเดฑเตเดฑเดฌเดฟเตพ เดธเต‚เดชเตเดชเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เดšเต†เดฑเดฟเดฏ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเด‚.ย  เด…เดฒเตเดฒเดพเดคเตเดคเดตเตผเด•เตเด•เต เด‡เดฑเดšเตเดšเดฟเดฏเต‹ เดฎเต€เดจเต‹ เดจเต‚เดฑเตเด—เตเดฐเดพเด‚ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเด‚. เดตเต†เดœเดฟเดฑเตเดฑเต‡เดฑเดฟเดฏเตป เด†เดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด•เต‹เดณเดฟเดซเตเดฒเดตเตผ, เดตเดดเตเดคเดจเด™เตเด™, เดชเดจเต€เตผ, เดฌเตเดฐเต‹เด•เตเด•เต‹เดณเดฟ, เด•เต‚เตบ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเด‚. เดตเต†เดœเดฟเดฑเตเดฑเดฌเดฟเตพ เดธเดฒเดพเดกเต เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด‰เดชเตเดชเต‡เดฐเดฟ, เดคเต‹เดฐเตป เด’เดฐเต เดฆเดฟเดตเดธเด‚ 150 เด—เตเดฐเดพเด‚ เดŽเด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. เด‰เดชเดตเดพเดธ เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดฎเต‚เดจเตเดจเต เดฒเดฟเดฑเตเดฑเตผ เดตเดฐเต† เดถเดฐเดพเดถเดฐเดฟ เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. เดฎเดงเตเดฐเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เด•เดŸเตเดŸเตปเดšเดพเดฏ เด•เดŸเตเดŸเตป เด•เดพเดชเตเดชเดฟ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เดตเต‡เดฃเดฎเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเด‚. เด—เตเดฐเต€เตป เดŸเต€ เด•เตเดŸเดฟเดฏเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเตเด‚ เด…เดจเตเดตเดฆเดจเต€เดฏเดฎเดพเดฃเต. เดนเดฟเดฎเดพเดฒเดฏเตป เดชเดฟเด™เตเด•เต เดธเดพเตพเดŸเตเดŸเต เดšเต‡เตผเดคเตเดคเต เดจเดพเดฐเด™เตเด™ เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด•เตเดทเต€เดฃเด‚ เด…เด•เดฑเตเดฑเดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚. เดชเดพเตผเดถเตเดตเดซเดฒเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเต† เด‡เตปเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตโ€Œเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดŽเด™เตเด™เดจเต† เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเด‚ ? เด‡เดŸเดตเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เด‰เดชเดตเดพเดธเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดฒเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดคเดจเตเดจเต† เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดซเดฒเดชเตเดฐเดฆเด‚ เด†เดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณเดคเต 24 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเดฟเตปเดฑเต† เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด†เดฃเต. เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเดฐเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เด†เดฃเต เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เดŽเดŸเตเด•เตเด•เดพเดฑเตเดณเตเดณเดคเต. เด…เดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เด’เดฐเต เดฆเดฟเดตเดธเด‚ เด’เดฐเต เดจเต‡เดฐเด‚ เด†เดนเดพเดฐเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเต เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เด‰เดชเดตเดธเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดจเดฒเตเดฒเดคเต. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดฎเต‚เดจเตเดจเต เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเดฟเตฝ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดคเตเดŸเตผเดšเตเดšเดฏเดพเดฏเดฟ 24 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‰เดชเดตเดธเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดจเดฒเตเดฒเดคเดฒเตเดฒ. เดคเตเดŸเตผเดšเตเดšเดฏเดพเดฏเดฟ เด‰เดชเดตเดธเดฟเดšเตเดšเดพเตฝ เดตเตˆเดฑเตเดฑเดฎเดฟเดจเตเดฑเต†เดฏเตเด‚ เดจเตเดฏเต‚เดŸเตเดฐเดฟเดฏเตปเดธเดฟเดจเตเดฑเต‡เดฏเตเด‚ เด…เดญเดพเดตเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดถเด•เตเดคเดฎเดพเดฏ เดฎเตเดŸเดฟเด•เตŠเดดเดฟเดšเตเดšเดฟเดฒเดฟเดจเตเด‚ เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเด•เตเดจเตเดจเต. เด…เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดฐเดฃเตเดŸเต เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเดฟเตฝ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ 24 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เด‰เดชเดธเดฟเด•เตเด•เดพเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดจเดฒเตเดฒเดคเต. เด…เด™เตเด™เดจเต† เดคเตเดŸเตผเดšเตเดšเดฏเดพเดฏเดฟ เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เดพเตป เดคเดพเดฒเตเดชเดฐเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณเดตเตผ เด†เดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดตเตผเด•เตเด•เต เดฐเดฃเตเดŸเตเดฆเดฟเดตเดธเด‚ 24 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เดŽเดŸเตเดคเตเดคเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เดฆเดฟเดตเดธเด‚ เดจเต‹เตผเดฎเตฝ เดญเด•เตเดทเดฃเดฐเต€เดคเดฟ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เด…เดคเต เด•เดดเดฟเดžเตเดžเต เดตเต€เดฃเตเดŸเตเด‚ย  เด’เดฐเต เดจเต‡เดฐเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเต เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเด‚. เด…เดคเดพเดฏเดคเต เดฐเดฃเตเดŸเต เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต† เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เด•เดดเดฟเดžเตเดžเดพเตฝ เด’เดฐเต เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต† เด‡เดŸเดตเต‡เดณ เด•เตŠเดŸเตเด•เตเด•เดฃเด‚. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เด’เดฐเต เดจเต‡เดฐเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เด’เดฐเตเดชเดพเดŸเต เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เดตเดพเดฐเดฟเดตเดฒเดฟเดšเตเดšเต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด…เดตเดธเดพเดจเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดฒเด˜เตเดตเดพเดฏ เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเด•. เดชเดฟเดจเตเดจเต€เดŸเต เด’เดฐเต เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเดฟเดจเต เดถเต‡เดทเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเต‡ เดนเต†เดตเดฟ เด†เดฏย  เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดชเดพเดŸเตเดณเตเดณเต‚. เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดฌเตเดฐเต‡เด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เด…เดงเดฟเด•เดฎเตเดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดจเดฒเตเดฒเดคเต. เดฌเต‹เตบ เดฌเตเดฐเต‹เดคเตเดคเต, เดธเต‚เดชเตเดชเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เดตเดณเดฐเต† เดชเตเดฐเดฏเต‹เดœเดจเด•เดฐเดฎเดพเดฃเต. เดšเตเดฐเตเด•เตเด•เดฟเดชเตเดชเดฑเดžเตเดžเดพเตฝ 25% เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด…เดตเดธเดพเดจเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดฌเดพเด•เตเด•เดฟ 75% เด’เดฐเต เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเดฟเดจเต เดถเต‡เดทเดตเตเด‚ เด†เดฏเดฟ เดคเดฐเด‚เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเตย  เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเด•. เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเตเด‚ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเตเด‚ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เดตเต‡เดฃเด‚ เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด•เดพเดฒเดฏเดณเดตเดฟเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต.ย  เด…เดคเต‹เดŸเตŠเดชเตเดชเด‚ เดงเดพเดฐเดพเดณเด‚ เดชเดšเตเดšเด•เตเด•เดฑเดฟเด•เตพ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฃเด‚. เด…เดฎเดฟเดค เดฎเดงเตเดฐเดฎเต‹ เด…เดจเตเดจเดœเดฎเต‹ เด‰เดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เดซเดฒเดชเตเดฐเดพเดชเตเดคเดฟเด•เตเด•เต เด‰เดคเด•เตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เดฎเดพเด—เตเดจเต€เดทเตเดฏเด‚, เดชเตŠเดŸเตเดŸเดพเดธเตเดฏเด‚, เดธเต‹เดกเดฟเดฏเด‚ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เด‡เดฒเด•เตเดŸเตเดฐเต‹ เดฒเตˆเดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเดŸเต† เด…เดญเดพเดตเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เดพเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดชเดšเตเดšเด•เตเด•เดฑเดฟเด•เตพ เดจเดฟเตผเดฌเดจเตเดงเดฎเดพเดฏเตเด‚ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฃเด‚. เดฎเตพเดŸเตเดŸเดฟ เดตเตˆเดฑเตเดฑเดฎเดฟเตป, เดตเตˆเดฑเตเดฑเดฎเดฟเตป เดฌเดฟ เด•เต‹เด‚เดชเตเดฒเด•เตเดธเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เด†เดดเตเดšเดฏเดฟเตฝ เดฎเต‚เดจเตเดจเต เดฆเดฟเดตเดธเดฎเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฃเด‚. เดชเดฐเดฎเดพเดตเดงเดฟ เดชเดพเตผเดถเตเดตเดซเดฒเด™เตเด™เตพ เด•เตเดฑเดšเตเดšเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต เด‡เด™เตเด™เดจเต† เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต

Keto-diet-intermittent-fasting-for-PCOS

Keto-diet-intermittent-fasting-for-PCOS

Keto with intermittent fasting helps to cure Polycystic ovarian syndrome: Low carb Food menu preparation for PCOS/PCOD

PCOS/PCOD เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเดฎเดพเตผเด—เด™เตเด™เตพ

PCOS เด‰เดณเตเดณเดตเตผเด•เตเด•เต เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ เดธเด‚เดฌเดจเตเดงเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพ เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃเดฏเดพเดฃเต, เด…เด™เตเด™เดจเต† เด‰เดณเตเดณเดตเตผ เดงเดพเดฐเดพเดณเด‚ เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเด•เดฏเตเด‚ย  เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เด†เด—เตเดฐเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต ย เดชเต‹เดฒเต† เด•เตเดฑเดฏเดพเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเต† เด…เดชเต‡เด•เตเดทเดฟเดšเตเดšเต PCOS เด‰เดณเตเดณ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เตพเด•เตเด•เต เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เด…เดคเตเดฐ เดตเต‡เด—เดคเตเดคเดฟเตฝ เด•เตเดฑเดฏเดพเดฑเดฟเดฒเตเดฒ. เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เด†เตผเดคเตเดคเดตเด‚ (Menstrual cycle) เดตเดฐเดพเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•, เด…เดฎเดฟเดค เดฐเต‹เดฎเดตเดณเตผเดšเตเดš, เด…เดฎเดฟเดคเดญเดพเดฐเด‚, เดกเดฟเดชเตเดฐเดทเตป, เดฎเตเดŸเดฟเด•เตŠเดดเดฟเดšเตเดšเดฟเตฝ, เด•เดดเตเดคเตเดคเต เด‡เดฐเตเดฃเตเดŸ เดจเดฟเดฑเดฎเดพเด•เตเดจเตเดจเดคเต , เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เดฎเตเด–เด•เตเด•เตเดฐเต, เดตเดจเตเดงเตเดฏเดค เด‡เด™เตเด™เดจเต† PCOS เด‰เดณเตเดณเดตเตผ เด…เดจเตเดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดถเดพเดฐเต€เดฐเดฟเด• เดฌเตเดฆเตเดงเดฟเดฎเตเดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดตเดณเดฐเต†เดฏเต‡เดฑเต†เดฏเดพเดฃเต. ย เดŽเดจเตเดจเดฟเดฐเตเดจเตเดจเดพเดฒเตเด‚ เดจเดฟเดฒเดตเดฟเตฝย  เดฌเดนเตเดญเต‚เดฐเดฟเดชเด•เตเดทเด‚ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเตเด‚ เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดฌเตเดฆเตเดงเดฟเดฎเตเดŸเตเดŸเตเดจเตเดจเดคเต เด…เดฎเดฟเดคเดตเดฃเตเดฃเดตเตเด‚ เดตเดจเตเดงเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ย  เดฎเต‚เดฒเดฎเดพเดฃเต. PCOS เดจเต เดจเดฟเดฒเดตเดฟเตฝย  เดถเดพเดถเตเดตเดค เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเดฎเดพเตผเด—เด‚ เด•เดฃเตเดŸเตเดชเดฟเดŸเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ. เดชเดฒเดคเดฐเด‚ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดพ เดฎเดพเตผเด—เด™เตเด™เดณเตเด‚ เด‡เดจเตเดจเต เดจเดฟเดฒเดตเดฟเดฒเตเดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเตเด‚ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเตเด‚ PCOS เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. PCOS เดฎเต‚เดฒเด‚ เดฌเตเดฆเตเดงเดฟเดฎเตเดŸเตเดŸเตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต. เดตเดฟเดฆเด—เตเดงเดฐเตเดŸเต† เด‰เดชเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต‹เดŸเต† เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เดเดคเตŠเดฐเดพเตพเด•เตเด•เตเด‚ย  PCOS เดชเต‚เตผเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ย  เดธเตเด–เดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต.

เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ PCOS/ PCOD เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดธเตเด–เดชเตเดชเต†เดŸเตเดฎเต‹?

PCOS เดฎเต‚เดฒเด‚ เด…เดฎเดฟเดคเดตเดฃเตเดฃเดตเตเด‚ย  เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดฑเต†เดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเตปเดธเตเด‚ เด‰เดณเตเดณ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเตฝ, เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดชเดฐเต€เด•เตเดทเดฃเด‚ เดจเดŸเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต. เด…เด™เตเด™เดจเต† เดจเดŸเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸย  เดชเดฐเต€เด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเตฝย  เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚, เดŸเต†เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดธเตเดฑเตเดฑเดฟเดฑเต‹เตบ, เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเต, เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป , เด—เตเดฒเต‚เด•เตเด•เต‹เดธเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดตเดฏเตเดŸเต† เด—เดฃเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด•เตเดฑเดตเต เด‰เดฃเตเดŸเดพเดฏเดคเดพเดฏเดฟ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดฟเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต. เด‡เดจเตเดจเดคเตเดคเต† เดคเดฒเดฎเตเดฑเดฏเดฟเตฝย  เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃเดฏเดพเดฏเดฟ เด•เดฃเตเดŸเตเดตเดฐเตเดจเตเดจ เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดตเดณเดฐเต† เดธเดนเดพเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฃเต เดŽเดจเตเดจเดคเต เดคเต†เดณเดฟเดฏเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เดธเด‚เดญเดตเดฎเดพเดฃเต. เด…เดฎเดฟเดคเดตเดฃเตเดฃเดตเตเด‚ เดฎเตเด–เดคเตเดคเตเด‚ เด•เตˆเด•เดพเดฒเตเด•เดณเดฟเดฒเตเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเดจเตเดจ เด…เดฎเดฟเดค เดฐเต‹เดฎเดตเดณเตผเดšเตเดšเดฏเตเด‚ เดฎเต‚เดฒเด‚ เดชเดฒ เดชเต†เตบเด•เตเดŸเตเดŸเดฟเด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด†เดคเตเดฎเดตเดฟเดถเตเดตเดพเดธเด‚ เดจเดทเตเดŸเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต. เดตเดจเตเดงเตเดฏเดค เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เด•เตเดŸเตเด‚เดฌ เดœเต€เดตเดฟเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเดจเตเดจเต. เด‡เดต เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เตเด‚ เดตเดฟเดทเดพเดฆเดฐเต‹เด—เดคเตเดคเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เตเด‚ เดจเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. PCOS เดธเตเด–เดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจ เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด• เดคเต†เดฑเดพเดชเตเดชเดฟเด•เดณเต‹ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเด•เดณเต‹ เดจเดฟเดฒเดตเดฟเตฝ เด‡เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดชเตเดฐเดฎเต‡เดนเดฐเต‹เด—เดฟเด•เตพเด•เตเด•เต เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจ เดฎเดฐเตเดจเตเดจเตย  เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจเดคเตเดตเดดเดฟ เด•เตเดฐเดฎเด‚เดคเต†เดฑเตเดฑเดฟเดฏ เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเด‚ , เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดฑเดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเตปเดธเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เด…เดฒเตเดชเด‚ เด†เดฏเดฟ เดชเดฐเดฟเดนเดฐเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต.

เดŽเดจเตเดคเดพเดฃเต PCOS/ PCOD ? เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต PCOS/ PCOD เด…เดฅเดตเดพ เดชเต‹เดณเดฟเดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด•เต เด“เดตเต‡เดฑเดฟเดฏเตป เดกเดฟเดธเต€เดธเต ( เดชเต‹เดณเดฟเดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด•เต เด“เดตเต‡เดฑเดฟเดฏเตป เดธเดฟเตปเดกเตเดฐเด‚) เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเดจเตเดจเดคเต.

PCOS เดตเดฐเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด†เดณเตเด•เตพ เดชเดฒเดคเดฐเด‚ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเด•เตพ เด…เดคเดฟเดจเต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟ เดธเตเดตเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเตเดฃเตเดŸเต. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เด…เดคเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดถเดพเดถเตเดตเดค เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเด‚ เด…เดฒเตเดฒ . เด‡เดคเดฟเตปเดฑเต† เดฎเต‚เดฒเด•เดพเดฐเดฃเด‚ เดŽเดจเตเดคเดพเดฃเต เดŽเดจเตเดจเต เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเตเด•เดฏเดพเดฃเต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดคเต. เด† เด•เดพเดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต เด†เดฃเต เดจเดฎเตเดฎเตพ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ เดจเตฝเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต. เด…เดคเดพเดฏเดคเต เดฐเต‹เด—เดคเตเดคเดฟเตปเดฑเต† เดตเต‡เดฐเดฟเดจเต† เด†เดฃเต เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต. เด…เดคเดฒเตเดฒเดพเดคเต† เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเด•เดณเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเด•เดฃเดฎเต†เดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เด…เดจเต‡เด•เดพเดฏเดฟเดฐเด‚ เดฒเด•เตเดทเด™เตเด™เตพ เดฎเตเดŸเด•เตเด•เดฟ เดตเดจเตเดงเตเดฏเดคเดพ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ เดจเดŸเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ย  เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเตฝ เดธเด‚เดฌเดจเตเดงเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เด’เดฐเตเดชเดพเดŸเต เด†เดถเตเดตเดพเดธเด‚ เดคเดฐเตเดจเตเดจ เด’เดจเตเดจเดพเดฃเต เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เดชเดฟเดธเดฟเด“เดกเดฟ เดฎเดพเดฑเตเดจเตเดจเดคเต. เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดŽเดชเตเดฐเด•เดพเดฐเดฎเดพเดฃเต เดชเดฟเดธเดฟเด’เดกเดฟ เดธเตเด–เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เดฃเดฎเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดŽเดชเตเดฐเด•เดพเดฐเดฎเดพเดฃเต เดชเดฟเดธเดฟเด’เดกเดฟ เดฐเต‚เดชเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เดฃเด‚.

เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃเดฏเดพเดฏเดฟ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เตพเด•เตเด•เต เด“เดฐเต‹ เดฎเดพเดธเดตเตเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเดพเดคเต† เดจเดŸเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดชเตเดฐเดคเดฟเดญเดพเดธเดฎเดพเดฃเต เด†เตผเดคเตเดคเดตเดšเด•เตเดฐเด‚ (เดฎเดพเดธเดฎเตเดฑ) เด…เดฅเดตเดพ Menstrual cycle. เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเตเดŸเต†ย  เดชเตเดฐเดคเตเดฏเตเดฒเตเดชเดพเดฆเดจ (Reproductive) เด…เดตเดฏเดตเด™เตเด™เดณเดพเดฏ Vagina (เดฏเต‹เดจเดฟ), เดฏเต‚เดŸเตเดฐเดธเต (เด—เตผเดญเดพเดถเดฏเด‚), เดซเดฒเต‹ เดชเดฟเดฏเตป เดŸเตเดฏเต‚เดฌเตเด•เตพ, เด“เดตเดฑเดฟเด•เตพ (เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเด™เตเด™เตพ) เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด†เดฃเต เด‡เดคเดฟเตฝ เด“เดตเดฑเดฟเดฏเดฟเดฒเดพเดฃเต เดชเตเดฐเดคเตเดฏเตเตฝเดชเดพเดฆเดจเดคเตเดคเดฟเดจเต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดŽเด—เตเด—เต เด…เดฅเดตเดพ เดฎเตเดŸเตเดŸ เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เด‰เดณเตเดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดฐเดตเดงเดฟ เดซเต‹เดณเดฟเด•เตเด•เดฟเตพเดธเต เด‰เดฃเตเดŸเต . เดตเตƒเดคเตเดคเดพเด•เตƒเดคเดฟเดฏเดฟเดฒเตเดณเตเดณย ย  เดšเต†เดฑเดฟเดฏ เด…เดฑเด•เดณเดฟเดฒเดพเดฃเต เดˆ เดฎเตเดŸเตเดŸ เด…เดฅเดตเดพ เดŽเด—เตเด—เต เดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต.

เด“เดฐเต‹ เดฎเดพเดธเดตเตเด‚ย  เดคเดฒเดšเตเดšเต‹เดฑเดฟเดจเต เดคเดพเดดเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดชเดฟเดฑเตเดฑเตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเดฑเดฟ เด—เตเดฒเดพเตปเดกเดฟเตฝ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจ FSH เด…เดคเดพเดฏเดคเต เดซเต‹เดณเดฟเด•เตเด•เดฟเตพเดธเต เดธเตเดฑเตเดฑเดฟเดฎเตเดฒเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ , LH เด…เดคเดพเดฏเดคเต เดฒเตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเดฟเดจเตˆเดธเดฟเด‚เด—เต เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ , เดŽเดจเตเดจเต€ เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเตเด•เตพ เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เดŽเดคเตเดคเดฟ เด“เดตเดฑเดฟเดฏเดฟเตฝ เดšเต†เดจเตเดจเต เดฎเตเดŸเตเดŸเด•เตพ (เด…เดฃเตเดกเด‚) เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดตเดณเตผเดšเตเดš เดŽเดคเตเดคเตเดตเดพเดจเดพเดฏเดฟ เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เดตเดณเตผเดšเตเดš เดŽเดคเตเดคเดฟเดฏ เดˆ เดŽเด—เตเด—เต เดซเต‹เดณเดฟเด•เตเด•เดฟเตพเดธเต เดˆ เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจ เด…เดฑเด•เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดˆเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดœเตป เดŽเดจเตเดจเตเดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจ เดซเต€เดฎเต†เดฏเดฟเตฝ เดธเต†เด•เตเดธเต เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ (เดธเตเดคเตเดฐเต€ เดฒเตˆเด‚เด—เต€เด• เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ) เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด†เดฏเดฟ เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดˆเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดœเตป เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เด…เดคเดฟเตปเดฑเต† เดธเดจเตเดคเตเดฒเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เดŽเดคเตเดคเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดชเดฟเดฑเตเดฑเตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเดฑเดฟ เด—เตเดฒเดพเตปเดกเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ LH เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเดšเตเดšเต เด“เดตเดฑเดฟเด•เตเด•เต เด…เด•เดคเตเดคเตเดณเตเดณ เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดตเดณเตผเดšเตเดšเดฏเต†เดคเตเดคเดฟเดฏ เดซเต‹เดณเดฟเด•เตเด•เดฟเตพเดธเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดŽเด—เตเด—เต เดชเตเดฑเดคเตเดคเต‡เด•เตเด•เต เดŽเดคเตเดคเตเดตเดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด‡เดคเดฟเดจเต†เดฏเดพเดฃเต เด“เดตเตเดฒเต‡เดทเตป (เด…เดฃเตเดกเดตเดฟเด•เตเดทเต‡เดชเด‚) เดŽเดจเตเดจเต เดตเดฟเดณเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต.

เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดตเดณเตผเดšเตเดšเดฏเต†เดคเตเดคเดฟเดฏ เด’เดฐเต เดฎเตเดŸเตเดŸ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ย  เดซเดฒเต‹เดชเดฟเดฏเตปย  เดŸเตเดฏเต‚เดฌเต เดตเดดเดฟ เดฏเต‚เดŸเตเดฐเดธเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดชเต‹เด•เตเดจเตเดจเต. เดฌเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดฎเตเดŸเตเดŸเด•เดณเตเด‚ เด…เดตเดฟเดŸเต† เดคเดจเตเดจเต† เด…เดฒเดฟเดžเตเดžเต เดชเต‹เดตเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดชเต‹เดณเดฟเดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด•เต เด“เดตเต‡เดฑเดฟเดฏเตป เดธเดฟเตปเดกเตเดฐเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เดพเดจเตเดณเตเดณ เดฎเต‚เดฒเด•เดพเดฐเดฃเด‚ เด•เตเดฐเดฎเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเดฟ เดตเดฐเตเดจเตเดจ LH เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเดฟเตปเดฑเต† เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเดฎเดพเดฃเต. Immature เด†เดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดชเต‚เตผเดฃเดตเดณเตผเดšเตเดš เดŽเดคเตเดคเดพเดคเตเดค Eggs เด…เดคเดพเดฏเดคเต เดฎเตเดŸเตเดŸเด•เตพ เดชเดฟเดจเตเดจเต€เดŸเต เดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเต เด†เดฏเดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เดฐเต‚เดชเดพเดจเตเดคเดฐเด‚ เดชเตเดฐเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด‡เดคเดฟเดจเต† เด’เดตเต‡เดฑเดฟเดฏเตป เดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเต (เด…เดฃเตเดกเดพเดถเดฏ เดฎเตเดดเด•เตพ) เดŽเดจเตเดจเต เดตเดฟเดณเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

เด‡เดคเดฟเตปเดฑเต† เดฎเต‚เดฒเดฎเดพเดฏ เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฑเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดฑเดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเตปเดธเต เด†เดฃเต . เดชเดพเตปเด•เตเดฐเดฟเดฏเดพเดธเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดŽเดจเตเดจเตเดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจ เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเดฟเดจเต† เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต† LH เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจ เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ เด…เดฌเตเดจเต‹เตผเดฎเตฝ เด†เด•เตเดจเตเดจเต. เด‡เด™เตเด™เดจเต†ย  เด…เดธเดจเตเดคเตเดฒเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟย  เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ LH เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเตเด•เดณเตเด‚ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดฑเดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเตปเดธเดฟเดจเตเดฑเต† เดญเดพเด—เดฎเดพเดฏเดฟ เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เด‰เดคเตเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเตเด•เดณเตเด‚ เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด—เตเดฒเต‹เดฌเตเดฒเดฟเตป เดŽเดจเตเดจเตเดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจ เดฌเตˆเตปเดกเดฟเด™เต เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเดฟเดจเต† เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด—เตเดฒเต‹เดฌเตเดฒเดฟเตป เดŽเดจเตเดจเตเดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจย  เดฌเตˆเตปเดกเดฟเด™เต เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเดพเดฃเต เดŸเต†เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดธเตเดฑเตเดฑเดฟเดฑเต‹เตบ เดŽเดจเตเดจ เดนเต‹เตผเดฎเต‹เดฃเดฟเดจเต† เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เด•เดพเดฃเตเดจเตเดจ เดŸเต†เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดธเตเดฑเตเดฑเต€เดฑเต‹เดฃเดฟเดจเต† เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด—เตเดฒเต‹เดฌเตเดฒเดฟเตป เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจ เดˆ เดฌเตˆเตปเดกเดฟเด™เต เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เด†เดฃเต . เด‡เด™เตเด™เดจเต† เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เด—เตเดฒเต‹เดฌเตเดฒเดฟเตป เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเตเดคเดคเดฟเดจเดพเตฝ เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดŸเต†เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดธเตเดฑเตเดฑเดฟเดฑเต‹เดฃเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เต‚เดŸเตเดจเตเดจเต. เด‡เดคเดฟเตปเดฑเต† เดญเดพเด—เดฎเดพเดฏเดฟ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเตฝ เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เดฎเตเด–เด•เตเด•เตเดฐเต, ย เด•เดดเตเดคเตเดคเดฟเดจเต เดšเตเดฑเตเดฑเตเดฎเตเดณเตเดณ เด•เดฑเตเดชเตเดชเต, เดฎเตเด–เดคเตเดคเตเด‚ เด•เตˆเด•เดพเดฒเตเด•เดณเดฟเดฒเตเด‚ เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เดฐเต‹เดฎเดตเดณเตผเดšเตเดšย  เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดนเดšเดฐเตเดฏเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดŸเต†เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดธเตเดฑเตเดฑเดฟเดฑเต‹เดฃเดฟเตปเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เต‚เดŸเตเดจเตเดจเดคเต เด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเดฃเต เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเตฝย  เด‡เดคเตเดคเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดฎเตเดŸเดฟเดฏเตเด‚ เดคเดพเดŸเดฟเดฏเตเด‚ เดฎเต€เดถเดฏเตเด‚ เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เดตเดณเดฐเตเดจเตเดจเดคเต. เดชเต‹เดณเดฟเดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด•เต เด“เดตเต‡เดฑเดฟเดฏเตป เดธเดฟเตปเดกเตเดฐเด‚ เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจ เดˆ เด’เดฐเต เด…เดธเตเด–เดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅ เดฎเต‚เดฒ เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เดŽเดจเตเดจเต เด…เดฑเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดฑเดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเตปเดธเต เด†เดฃเต .

เดจเดฎเตเดฎเตพ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ เด•เตŠเดŸเตเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเตเด‚ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดฑเดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเตปเดธเดฟเดจเต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต. เด‡เดคเดฟเดจเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดจเดฒเตเดฒ เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเดฎเดพเตผเด—เด‚ เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดจเดฒเตเดฒ เด’เดฐเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เด†เดฃเต . เด…เดคเดพเดฏเดคเตย  เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต, เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต, เด‡เตปเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเตปเดกเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดชเดพเดฑเตเดฑเต‡เดฃเตเด•เตพ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต. เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเด‚ เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดชเดพเดฑเตเดฑเต‡เดฃเตเด•เดณเตเด‚ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดฑเดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเตปเดธเดฟเดจเต† เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด…เด™เตเด™เดจเต† เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ เด‰เตฝเดชเตเดชเดพเดฆเดจเดคเตเดคเต† เดธเดจเตเดคเตเดฒเดฟเดคเดพเดตเดธเตเดฅเดฏเดฟเตฝ เดŽเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเดฃเต เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเตผ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ เด•เต‚เดŸเดพเดคเต† เดคเดจเตเดจเต† เดธเตเด–เด‚ เดชเตเดฐเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต.

เดจเดฟเดฐเดพเดถเดฏเดฒเตเดฒ เดฎเดจเดƒเดธเดพเดจเตเดจเดฟเดงเตเดฏเดฎเดพเดฃเต เดชเตเดฐเดงเดพเดจเด‚.

เด•เตเดฑเดšเตเดšเตเดจเดพเตพ เดฎเตเตปเดชเตเดตเดฐเต† เด…เดชเต‚เตผเดตเตเดตเด‚ เดšเดฟเดฒเดฐเดฟเตฝ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดพเดฏเดฟ เด’เดคเตเด™เตเด™เดฟเดจเดฟเดจเตเดจเดฟเดฐเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดฐเต‹เด—เดฎเดพเดฏเดฟเดฐเตเดจเตเดจเต เดชเดฟเดธเดฟเด’เดกเดฟ . เดชเดฟเดจเตเดจเต€เดŸเต เดœเต€เดตเดฟเดคเดถเตˆเดฒเดฟ เด•เตŠเดฃเตเดŸเต‹ย  เดชเตเดคเดฟเดฏ เดคเดฒเดฎเตเดฑเดฏเตเดŸเต† เดญเด•เตเดทเดฃเดฐเต€เดคเดฟ เด•เตŠเดฃเตเดŸเต‹ เด…เดคเต เด•เตเดฐเดฎเดพเดคเต€เดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดšเตเดšเต. เดฌเดนเตเดญเต‚เดฐเดฟเดชเด•เตเดทเด‚ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเตเด‚ เดชเต†เตบเด•เตเดŸเตเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เด‡เดจเตเดจเต เดชเดฟเดธเดฟเด’เดŸเดฟเดฏเตเดŸเต†ย  เดฌเตเดฆเตเดงเดฟเดฎเตเดŸเตเดŸเต เด…เดจเตเดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. 15 เดจเตเด‚ 25 เดจเตเด‚ เด‡เดŸเดฏเดฟเตฝ เดชเตเดฐเดพเดฏเดฎเตเดณเตเดณ เดฎเดฟเด•เตเด•เดตเดพเดฑเตเด‚ เดชเต†เตบเด•เตเดŸเตเดŸเดฟเด•เดณเดฟเตฝ เด‡เดคเต เดชเดŸเตผเดจเตเดจเต เดชเดฟเดŸเดฟเดšเตเดšเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด‡เดคเดฟเตปเดฑเต† เดชเตเดฐเดงเดพเดจเด•เดพเดฐเดฃเด‚ เด…เดตเดฐเตเดŸเต† เดญเด•เตเดทเดฃเด•เตเดฐเดฎเด™เตเด™เตพ เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต. เดชเตเดฐเดฎเต‡เดนเดฐเต‹เด—เดฟเด•เดณเดพเดฏ เด…เดฎเตเดฎเดฎเดพเตผ เด‰เดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดตเดฐเตเดŸเต† เดชเต†เตบเดฎเด•เตเด•เตพเด•เตเด•เต เดชเดฟเดธเดฟเด’เดกเดฟ เดตเดฐเดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดพเดฃเต เดŽเดจเตเดจเต เดชเด เดจเด™เตเด™เตพ เดคเต†เดณเดฟเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

เด‡เดจเตเดจเดคเตเดคเต† เดคเดฒเดฎเตเดฑเดฏเตเดŸเต† เด‡เดทเตเดŸเดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เดฌเต‡เด•เตเด•เดฑเดฟ เดชเดฒเดนเดพเดฐเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดชเตเดฐเต‹เดธเดธเต เดšเต†เดฏเตเดค เด†เดนเดพเดฐเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดชเตเดฑเดคเตเดคเตเดจเดฟเดจเตเดจเตเดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเดถเต€เดฒเด™เตเด™เดณเตเด‚ เด…เดฎเดฟเดค เดฎเดงเตเดฐเดฎเตเดณเตเดณ เดฎเดงเตเดฐเดชเดฒเดนเดพเดฐเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดšเต‹เด•เตเดฒเต‡เดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเด‚ เด•เต‡เด•เตเด•เตเด•เดณเตเด‚ เดฌเดฟเดธเตเด•เตเด•เดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเด‚ เดเดธเตเด•เตเดฐเต€เดฎเตเด•เดณเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเตเด‚ เด’เด•เตเด•เต†เดฏเดพเดฃเต.ย  เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเตเด‚ย  เดฎเดงเตเดฐเดตเตเด‚ เด‰เดชเตเดชเตเด‚ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเดฎเดพเดฃเต เด‡เดจเตเดจเดคเตเดคเต† เดคเดฒเดฎเตเดฑเดฏเตเดŸเต† เดฐเตเดšเดฟ. เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดคเดพเดณเด‚เดคเต†เดฑเตเดฑเดฟเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเดฐเต€เดคเดฟเด•เตพ เดฎเต‚เดฒเด‚ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เตพ เดจเต‡เดฐเดฟเดŸเตเดจเตเดจ เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเดฏเดพเดฃเต เดตเดจเตเดงเตเดฏเดค , เด•เตเดฐเดฎเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเดฟเดฏ เด†เตผเดคเตเดคเดต เดšเด•เตเดฐเด‚ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต. เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจ เดจเดŸเดคเตเดคเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด‡เดคเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚ เดšเต†เดจเตเดจเต†เดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเต เดชเดฟเดธเดฟเด’เดกเดฟ เดŽเดจเตเดจ เดชเตเดฐเดถเตเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเดพเดฃเต. เด‡เดคเดฟเดจเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดจเดฒเตเดฒย ย  เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเดฐเต€เดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เดฎเดพเดฑเตเดฑเด‚ เดตเดฐเตเดคเตเดคเตเด• เดŽเดจเตเดจเต เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต. เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃ เดฐเต€เดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเดพเดฃเต เดˆ เด…เดธเตเด–เด‚ เดชเตเดคเดฟเดฏ เดคเดฒเดฎเตเดฑเดฏเดฟเดฒเต† เดชเต†เตบเด•เตเดŸเตเดŸเดฟเด•เดณเดฟเตฝ เดชเดŸเตผเดจเตเดจเตเดชเดฟเดŸเดฟเดšเตเดšเดคเต.

เด•เตเดฑเดšเตเดšเต เดตเตผเดทเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดฎเตเตปเดชเตย  เด…เดชเต‚เตผเดตเตเดตเด‚ เดšเดฟเดฒเดฐเดฟเตฝ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ย  เด•เดฃเตเดŸเดฟเดฐเตเดจเตเดจ เด’เดจเตเดจเดพเดฏเดฟเดฐเตเดจเตเดจเต เดชเดฟเดธเดฟเด’เดกเดฟ. เดตเต€เดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเตเด‚ เดถเตเดฆเตเดงเดฎเดพเดฏ เดœเดฒเด‚ เด•เตเดŸเดฟเดšเตเดšเตเด‚ เดตเดณเตผเดจเตเดจ เดชเดดเดฏ เดคเดฒเดฎเตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตย  เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพ เด‰เดฃเตเดŸเดพเดฏเดฟเดฐเตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดณเดตเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเตเด‚ เดฎเดงเตเดฐเดตเตเด‚ เด’เดดเดฟเดตเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเดพเตฝ เดคเดจเตเดจเต†ย  เด‡เดคเดฟเดจเต เดถเดพเดถเตเดตเดค เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเด‚ เด•เดพเดฃเดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเตเด‚. เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดฎเดพเดธเดฎเตเดฑ เด…เดคเดพเดฏเดคเต เด†เตผเดคเตเดคเดตเด‚ เดตเดฐเดพเดคเตเดค เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เตพ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเตเด‚ เดฎเดงเตเดฐเดตเตเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฑเดฟเดฏ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดฎเตเดฑเด•เตพ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดคเดจเตเดจเต† เด…เดตเตผเด•เตเด•เต เด†เตผเดคเตเดคเดตเดšเด•เตเดฐเด‚ เด•เตƒเดคเตเดฏเด‚ เด†เด•เตเดจเตเดจเต. เดฎเต‚เดจเตเดจเต เดฎเตเดคเตฝ เด†เดฑเต เดฎเดพเดธเด‚ เดตเดฐเต† เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดšเต†เดฏเตเดคเดพเตฝ เดชเดฟเดธเดฟเด’เดกเดฟ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดธเตเด–เดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเด‚. เด—เตผเดญเดพเดถเดฏ เดฎเตเดดเด•เตพ เดฎเต‚เดฒเด‚ เดฌเตเดฆเตเดงเดฟเดฎเตเดŸเตเดŸเต เด…เดจเตเดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เด†เดถเตเดตเดพเดธ เดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฃเต. เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เดชเดฟเดธเดฟเด“เดกเดฟ เดฎเดพเดฑเดฟเดฏเดตเดฐเตเด‚ย  เด—เตผเดญเดพเดถเดฏเดฎเตเดดเด•เดณเดฟเตฝ เดฎเดพเดฑเตเดฑเด‚ เดตเดจเตเดจเดตเดฐเตเด‚ย  เดเดฑเต†เดฏเดพเดฃเต.

เดตเตผเดทเด™เตเด™เดณเดพเดฏเดฟ เด•เตเดžเตเดžเตเด™เตเด™เตพ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดฟเดฐเตเดจเตเดจเดตเดฐเตเด‚ เด…เดจเต‡เด• เดฒเด•เตเดทเด™เตเด™เตพ เดฎเตเดŸเด•เตเด•เดฟ เดตเดจเตเดงเตเดฏเดคเดฏเตเด•เตเด•เต เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ เดคเต‡เดŸเดฟเดฏเดฟเดฐเตเดจเตเดจเดตเดฐเตเด‚ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดฎเต‚เดจเตเดจเต เดฎเตเดคเตฝ เด†เดฑเต เดฎเดพเดธเด‚ เดตเดฐเต† เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดšเต†เดฏเตเดคเต เด—เตผเดญเด‚เดงเดฐเดฟเดšเตเดšเดตเดฐเตเดฃเตเดŸเต. เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดชเตเดฐเดฏเต‹เดœเดจเด•เดฐเดฎเดพเดฏเดฟ เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เดšเดฟเด•เดฟเดคเตเดธ เด•เดฟเดŸเตเดŸเตเดจเตเดจย  เด’เดจเตเดจเดพเดฃเต เดชเดฟเดธเดฟเด“เดกเดฟ . เดตเดจเตเดงเตเดฏเดคเดฏเตเดŸเต†ย  เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เด•เดพเดฐเดฃเด‚ย  เดชเดฟเดธเดฟเด’เดกเดฟ เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต. เด—เตผเดญเดงเดพเดฐเดฃ เดธเดพเดงเตเดฏเดคเดฏเตเดณเตเดณ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ 20 เดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเตฝ เดชเดฟเดธเดฟเด“เดกเดฟ เด‰เดณเตเดณเดคเดพเดฏเดฟ เด•เดฃเด•เตเด•เดพเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต. เดชเดฟเดธเดฟเด“เดกเดฟ เด‰เดณเตเดณ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเตฝ 40 เดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เดชเต‡เตผ เดตเดจเตเดงเตเดฏเดค เด‰เดณเตเดณเดตเดฐเดพเดฃเต. เดตเดจเตเดงเตเดฏเดคเดพ เด•เตเดฒเดฟเดจเดฟเด•เตเด•เตเด•เตพ เดธเดจเตเดฆเตผเดถเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด…เดฃเตเดกเต‹เดฒเตเดชเดพเดฆเดจเด‚ เดจเดŸเด•เตเด•เดพเดคเตเดค เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเดฟเตฝ 95% เดชเต‡เตผเด•เตเด•เตเด‚ เดชเดฟเดธเดฟเด’เดกเดฟ เด‰เดฃเตเดŸเต .

เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเตผเดจเตเดจเดพเตฝย  เด†เดฆเตเดฏเดฎเดพเดธเด‚ เดคเดจเตเดจเต†ย  เด•เดพเดฐเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดฎเดพเดฑเตเดฑเด™เตเด™เตพ เดตเดจเตเดจเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เตเด‚. เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•, เดฎเตเด–เด•เตเด•เตเดฐเตเดตเดฟเตฝ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเดจเตเดจ เดฎเดพเดฑเตเดฑเด™เตเด™เตพ, เดฎเดฐเตเดจเตเดจเต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเดคเต† เดคเดจเตเดจเต† เด†เตผเดคเตเดคเดตเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด• เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต. เด…เดคเดพเดฏเดคเต เด…เดฃเตเดกเต‹เดฒเตเดชเดพเดฆเดจเด‚ เดธเตเดตเดฏเด‚ เดชเตเดจเดฐเดพเดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เด‰เดคเตเดชเดพเดฆเดจเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เด…เดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเดจเตเดฑเต† เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด•เตเดทเดฎเดค เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดชเดฟเดธเดฟเด“เดกเดฟ เด‰เดณเตเดณ เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเตเด‚ เด…เดฎเดฟเดคเดญเดพเดฐเด‚ เด‰เดณเตเดณเดตเตผ เด†เดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดฃเดฎเต†เดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เด…เดคเต‡เดชเต‹เดฒเต† เด…เดฎเดฟเดคเดตเดฃเตเดฃเดฎเตเดณเตเดณ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เตพเด•เตเด•เต†เดฒเตเดฒเดพเด‚ เดชเดฟเดธเดฟเด’เดกเดฟ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เดฃเดฎเต†เดจเตเดจเตเด‚ เด‡เดฒเตเดฒ . เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เด‡เดฐเตเด•เต‚เดŸเตเดŸเตผเด•เตเด•เตเด‚ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดตเดณเดฐเต† เดชเตเดฐเดฏเต‹เดœเดจเด•เดฐเดฎเดพเดฃเต. เดฎเดฐเตเดจเตเดจเตเด•เดณเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เดŽเดฒเตเดฒเดพเดฑเตเดฑเดฟเดจเตเด‚ เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเด‚ เด•เดพเดฃเตเดจเตเดจ เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เดชเตเดฐเด•เตƒเดคเดฟเดฆเดคเตเดคเดฎเดพเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด‚ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเตเด•เดฏเตเด‚ เดตเตผเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ ย เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเด‚.

Keto diet cheat meals

Keto diet cheat meals

LCHF Keto diet cheat meal remedies: How to reach ketosis after a cheat meal

เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดคเต†เดฑเตเดฑเดฟเดšเตเดšเดพเตฝ เดŽเดจเตเดคเตŠเด•เตเด•เต†เดฏเดพเดฃเต เดšเต†เดฏเตเดฏเต‡เดฃเตเดŸเดคเต ? เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเดพเดคเตเดค เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเดพเตฝ เดŽเดจเตเดคเดพเดฃเต เดชเตเดฐเดคเดฟเดตเดฟเดงเดฟ ?

เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเดฐเตเดŸเต† เด’เดฐเต เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเดฏเดพเดฃเต เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเต เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเต . เดฎเดฑเตเดฑเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดชเต‹เดฒเต† เด…เดฒเตเดฒ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต. เด…เดคเต เด’เดฐเต เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเด•เต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เด†เดฃเต†เดจเตเดจเต เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดฒเตเดฒ, เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดชเดฒ เดฐเต‹เด—เดพเดตเดธเตเดฅเด•เดณเต†เดฏเตเด‚ เด•เตเดฑเดตเตเด•เดณเต‡เดฏเตเด‚ เดถเตเดฆเตเดงเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเตเดจเดƒเดธเตเดฅเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดจเตเดจ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เด†เดฃเต. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดคเดจเตเดจเต† เดฎเดฑเตเดฑเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เดณเดฟเตฝ เดšเต†เดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดชเต‹เดฒเต† เด‡เดŸเดฏเตเด•เตเด•เดฟเดŸเต† เด‰เดณเตเดณ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เดŽเดจเตเดจ เด’เดฐเต เด…เดตเดธเดฐเด‚ เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเตโ€Œ เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เดณเดฟเตฝ เด‡เดฒเตเดฒ. เด…เดคเต เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดˆ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเดจเตเดจเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดชเดฒเดฐเต†เดฏเตเด‚ เดจเดฟเดฐเตเดคเตเดธเดพเดนเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเตเด‚. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดœเต€เดตเดฟเดคเด•เดพเดฒเด‚ เดฎเตเดดเตเดตเตป เดšเดฟเดฒ เดฐเต‹เด—เด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดฎเดฐเตเดจเตเดจเต เด•เดดเดฟเดšเตเดšเต เดฎเดŸเตเดคเตเดค เด†เดณเตเด•เตพเด•เตเด•เต เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เด’เดฐเต เด…เดจเตเด—เตเดฐเดนเด‚ เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต. เดŽเดจเตเดจเดฟเดฐเตเดจเตเดจเดพเดฒเตเด‚ เดจเดฒเตเดฒ เด’เดฐเต เดฑเดฟเดธเตพเดŸเตเดŸเต เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด•เด เดฟเดจเดพเดฆเตเดงเตเดตเดพเดจเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเดพเดคเตเดค เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด’เดฐเต เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเต เด•เดดเดฟเดžเตเดžเดพเตฝ เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดชเตเดฑเดคเตเดคเดพเด•เดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดค เดตเดณเดฐเต† เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดพเดฃเต. เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเต เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดตเดณเดฐเต† เดธเต†เตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเต€เดตเดพเดฏ เด’เดฐเต เดฎเต†เดฑเตเดฑเดพเดฌเต‹เดณเดฟเดธเด‚ เด†เดฃเต . เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃ เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเต เดŽเดจเตเดจ เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเดคเตเดคเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดŽเดคเตเดคเดพเตป เด•เตเดฑเดžเตเดžเดคเต เดฐเดฃเตเดŸเดพเดดเตเดšเดฏเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเด‚. เด…เดคเต‡เดธเดฎเดฏเด‚ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเต เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃ เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเดคเตเดคเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดฎเดพเดฑเดพเตป เด…เดฐเดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเต‹ เด’เดฐเต เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเต‹ เดฎเดคเดฟเดฏเดพเด•เตเด‚. เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด’เดฐเต เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเดพเตฝ เด‡เดคเต เดธเด‚เดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเด‚. เด‡เดคเตเดฐเดฏเตเด‚ เดธเต†เตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเต€เดตเดพเดฏ เด’เดฐเต เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเดคเตเดคเต† เดธเด‚เดฐเด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเตป เดŽเดจเตเดคเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เดณเดพเดฃเต เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต ?

เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเตเดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดจเดฎเตเดฎเตพ เด†เดฆเตเดฏเด‚ เดคเดจเตเดจเต† เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸ เด•เดพเดฐเตเดฏเด‚. เด…เดถเตเดฐเดฆเตเดง เดฎเต‚เดฒเด‚ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เด‰เดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดคเต เดชเต‚เตผเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เด’เดดเดฟเดตเดพเด•เตเด•เตเด•. เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเดพเตฝ เดฐเดฃเตเดŸเตเดฆเดฟเดตเดธเด‚ เดคเตเดŸเตผเดšเตเดšเดฏเดพเดฏเดฟ เด‡เตปเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเต‡เดฃเตเดŸเดคเต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เด‡เตปเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เดฟเตฝ เดคเดจเตเดจเต† 16 เดฎเตเดคเตฝ 24 เดตเดฐเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดคเตเดคเดฟเตฝ เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดชเดพเดฑเตเดฑเต‡เดฃเตเด•เตพ เด‰เดฃเตเดŸเต . เด‡เดคเดฟเตฝ เดเดคเดพเดฃเต‹ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เดŽเดณเตเดชเตเดชเด‚ เด…เดคเดพเดฃเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเต‡เดฃเตเดŸเดคเต. เด…เดŸเตเดคเตเดคเดคเดพเดฏเดฟ เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต เด•เตเดฑเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดธเดฎเดฏเด‚ เดŽเด•เตเดธเตผเดธเตˆเดธเต เด…เดฅเดตเดพ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเดฟเตฝ เดถเตเดฐเดฆเตเดง เดšเต†เดฒเตเดคเตเดคเดฃเด‚. 30 เดฎเดฟเดจเดฟเดฑเตเดฑเต เดฎเตเดคเตฝ เด’เดฐเต เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เดตเดฐเต† เดคเตเดŸเตผเดšเตเดšเดฏเดพเดฏเดฟ เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด’เดฐเต เดŽเด•เตเดธเตผเดธเตˆเดธเดฟเตฝ เดซเต‹เด•เตเด•เดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเต‡เดฃเตเดŸเดคเดพเดฃเต. เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเต เดŽเดจเตเดจ เดชเตเดฐเต‹เดธเดธเตเดธเดฟเดจเต† เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเดจเตเด‚ เดธเด‚เดฐเด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เด†เดฏเดฟ เด’เดฐเดพเดดเตเดšเดฏเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด‡เดคเต เดคเตเดŸเดฐเดฃเด‚.

MCT เด“เดฏเดฟเตฝ เด…เดฅเดตเดพ เดฎเต€เดกเดฟเดฏเด‚ เดšเต†เดฏเดฟเตป เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเต เด“เดฏเดฟเดฒเตเด•เตพ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เตบเดธเดฟเดจเตเดฑเต† เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดจเด‚ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดตเดพเดจเดพเดฏเดฟ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. MCT เด“เดฏเดฟเดฒเดฟเดจเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดฎเดฟเด•เดšเตเดš เด‰เดฆเดพเดนเดฐเดฃเดฎเดพเดฃเต เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดตเต†เดณเดฟเดšเตเดšเต†เดฃเตเดฃ. เดตเต†เดณเดฟเดšเตเดšเต†เดฃเตเดฃ เดงเดพเดฐเดพเดณเดฎเดพเดฏเดฟ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฟเดฏเดพเตฝ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เตบเดธเดฟเดจเตเดฑเต† เด‰เตฝเดชเดพเดฆเดจเด‚ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด‡เดŸเดฏเดพเด•เตเด‚. เด…เด™เตเด™เดจเต† เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเต เดŽเดจเตเดจ เดชเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏเดฏเตเดŸเต† เดธเด‚เดฐเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต เดตเต†เดณเดฟเดšเตเดšเต†เดฃเตเดฃ เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดชเด™เตเด•เตเดตเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดฎเตเด•เดณเดฟเตฝ เดชเดฑเดžเตเดž เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดšเต†เดฏเตเดฏเดฃเด‚. เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฆเดฟเดตเดธเด‚ เดจเดฟเตผเดฌเดจเตเดงเดฎเดพเดฏเตเด‚ เด†เดชเตเดชเดฟเตพ เดธเตˆเดกเตผ เดตเดฟเดจเดพเด—เดฟเตผ (ACV ) เด•เตเดŸเดฟเดšเตเดšเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. เด…เดงเดฟเด•เดฎเดพเดฏเดฟ เด•เดดเดฟเดšเตเดš เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เดฆเดนเดจเดคเตเดคเต† เด‡เดคเต เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

เด…เดฎเดฟเดค เด…เดจเตเดจเดœเด‚ เด‰เดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดฒเตเดฒ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เด†เด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เต‚เดŸเตเดฎเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เด†เด•เตเด‚. เด…เดงเดฟเด• เด…เดณเดตเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเต† เดฒเดฟเดตเตผ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เด†เดฏเดฟ เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเดจเตเดจเต. เดจเดฒเตเดฒ เดฐเต€เดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเด•เต เดธเตเดŸเตเดฐเต†เด™เตเดคเต เด‰เดณเตเดณ เด†เดณเตเด•เตพ เด†เดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ 36 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เดตเดพเดŸเตเดŸเตผ เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดšเต†เดฏเตเดคเดพเตฝ เดคเดจเตเดจเต† เด…เดตเตผ เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเต เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเดฟเดฒเต†เดคเตเดคเตเด‚. เด‡เด™เตเด™เดจเต† เดตเดพเดŸเตเดŸเตผ เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดฏเดพเดคเตŠเดฐเต เดคเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดฎเตเดณเตเดณ เด•เดพเดฒเดฑเดฟ เดกเตเดฐเดฟเด™เตเด•เตเด•เตพ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดชเดพเดŸเตเดณเตเดณเดคเดฒเตเดฒ. เดตเดพเดŸเตเดŸเตผ เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เดฌเตเดฆเตเดงเดฟเดฎเตเดŸเตเดŸเต เด‰เดณเตเดณเดตเตผเด•เตเด•เต เดฒเดฟเด•เตเดตเดฟเดกเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เดฒเดฟเด•เตเดตเดฟเดกเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เดฟเตฝ 36 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเดฟเดจเตเดณเตเดณเดฟเตฝ เด—เตเดฐเต€เตป เดŸเต€ ,เดฌเดŸเตเดŸเตผ เด•เต‹เดซเดฟ, เดฌเตเดณเตเดณเดฑเตเดฑเต เดชเตเดฐเต‚เดซเต เด•เต‹เดซเดฟ, เดฌเตเดฒเดพเด•เตเด•เต เด•เต‹เดซเดฟ, เดฌเตเดฒเดพเด•เตเด•เต เดŸเต€, เดฎเดงเตเดฐเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เดฌเดฆเดพเด‚ เดฎเดฟเตฝเด•เตเด•เต เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. เด‡เด™เตเด™เดจเต† เดšเต†เดฏเตเดคเดพเตฝ เดตเต‡เด—เด‚ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเดฟเตฝ เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเต†เดคเตเดคเดพเตป เดธเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเด‚ . เดŽเด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เด†เดณเตเด•เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดพเดฏเด‚ เดจเดฎเตเดฎเตพ เดชเดฐเดฟเด—เดฃเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเดพเดฃเต. 30 เดตเดฏเดธเตเดธเดฟเตฝ เดคเดพเดดเต†เดฏเตเดณเตเดณเดตเตผเด•เตเด•เต เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเด•เต เดธเตเดŸเตเดฐเต†เด™เตเดคเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดพเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด‚. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดคเดจเตเดจเต† เด…เดตเตผ เด’เดฐเต เดฒเดฟเด•เตเดตเดฟเดกเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต‹ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดตเดพเดŸเตเดŸเตผ เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เดฟเดจเต‹ เดถเต‡เดทเด‚ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเดฟเตฝ เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเต†เดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเต เดตเต‡เด—เดคเตเดคเดฟเตฝ เด†เดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅเดคเตเดคเดฟเตฝ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เดŽเดจเตเดจเตŠเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเต เดŽเดจเตเดจ เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเด‚ เดจเดทเตเดŸเดชเตเดชเต†เดŸเตเด‚ เดŽเดจเตเดจเตเดณเตเดณเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดคเดจเตเดจเต† เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเดพเดคเตเดค เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด• เดฏเดพเดฃเต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดคเต. เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เด•เดพเตฝเด•เตเด•เตเดฒเต‡เดฑเตเดฑเตผ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เด’เดฐเดพเดณเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตปเดฑเต† เดญเดพเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เด‰เดฏเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เด…เดจเตเดธเตƒเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดฎเดพเด•เตเดฐเต‹ เดชเตเดฐเตŠเดชเต‹เดทเตป (เด’เดฐเต เดฆเดฟเดตเดธเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด…เดณเดตเต) เด—เดฃเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเตเดฃเตเดŸเต. เด† เด…เดณเดตเต เด…เดจเตเดธเดฐเดฟเดšเตเดšเต เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเตเด‚ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเตเด‚ เดซเดพเดฑเตเดฑเตเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เดดเดพเดฃเต เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดŽเดจเตเดจ เดชเตเดฐเด•เตเดฐเดฟเดฏเดฏเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดถเดฐเต€เดฐเด‚ เดตเต‡เด—เดคเตเดคเดฟเตฝ เดŽเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเต. เดธเตเดตเดจเตเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เต เดˆ เด…เดณเดตเต เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เดฃเดฎเต†เดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เดฒเดญเดฟเดšเตเดš เด’เดฐเต เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเตฝ เด—เตˆเดกเตปเดธเต เด‡เดคเดฟเดจเต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเดฟเตฝ เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเต†เดคเตเดคเดพเตป เด…เดตเดฐเตเดŸเต† เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเดตเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดตเตเด‚ เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เดชเดฐเดฟเด—เดฃเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเตเดฃเตเดŸเต. เด•เดดเดฟเดšเตเดšเตเดชเต‹เดฏ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เดฒเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เดจเต‹เด•เตเด•เดฟเดฏเดฟเดŸเตเดŸเต เดตเต‡เดฃเด‚ เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเดฎเดพเตผเด—เตเด—เด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เด•เดŸเด•เตเด•เดพเตป . เด’เดฐเต เดšเต†เดฑเดฟเดฏ เด•เดทเดฃเด‚ เดšเต‹เด•เตเดฒเต‡เดฑเตเดฑเต เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฒเดกเตเดกเต เด…เด™เตเด™เดจเต† เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเดพเตฝ เดชเต‚เตผเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเต เดŽเดจเตเดจ เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเดคเตเดคเดฟเตฝเดจเดฟเดจเตเดจเต เด’เดดเดฟเดตเดพเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเดฃเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เด‡เดตเดฟเดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเด•เต เดธเตเดŸเตเดฐเต†เด™เตเดคเตเดคเดฟเตปเดฑเต† เด†เดตเดถเตเดฏเด‚. เดจเดฒเตเดฒ เดฐเต€เดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเดจเตเดจ เด’เดฐเดพเตพ เด’เดฐเต เดšเต†เดฑเดฟเดฏ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เด‰เดŸเดจเต†เดคเดจเตเดจเต† เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดชเตเดฑเดคเตเดคเดพเด•เดฃเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเด•เต เดธเตเดŸเตเดฐเต†เด™เตเดคเต เด•เตเดฑเดตเตเดณเตเดณเดตเตผ เดšเดฟเดฒเดชเตเดชเต‹เตพ เดชเตเดฑเดคเตเดคเดพเดฏเต‡เด•เตเด•เดพเด‚. เด’เดฐเตเดชเด•เตเดทเต‡ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดจเดพเตพ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเตผเดจเตเดจเดตเตผ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเตเดฑเดคเตเดคเดพเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เด‡เดฒเตเดฒ . เดŽเดจเตเดคเดพเดฏเดพเดฒเตเด‚ เดšเต†เดฑเตเดคเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เดŽเดจเตเดจเตŠเดจเตเดจเต เดธเด‚เดญเดตเดฟเดšเตเดšเต เด•เดดเดฟเดžเตเดžเดพเตฝ เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เด…เดŸเตเดคเตเดค เดชเตเดฐเดคเดฟเดตเดฟเดงเดฟ เดคเตŠเดŸเตเดŸเดŸเตเดคเตเดค เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเต† เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด‰เดชเต‡เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต.

เด…เดŸเตเดคเตเดคเดคเดพเดฏเดฟ เด…เดฑเดฟเดžเตเดžเต‹ เด…เดฑเดฟเดฏเดพเดคเต†เดฏเต‹ เดฌเดฟเดฐเดฟเดฏเดพเดฃเดฟ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดธเดฆเตเดฏ เดชเต‹เดฒเต† เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดณเดตเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดšเต€เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเดฐเต† เด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเตเดณเตเดณเดคเดพเดฃเต. เดฎเดฑเตเดฑเตŠเดฐเต เด…เดตเดธเดฐเด‚ เดŽเดจเตเดจเตเดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เด‡เดŸเดตเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚ เด…เดฅเดตเดพ เด‡เตปเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด†เดฃเต . 16 เดฎเตเดคเตฝ 18 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เดตเดฐเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดคเตเดŸเตผเดšเตเดšเดฏเดพเดฏเดฟ เด’เดฐเต เด†เดดเตเดš เดšเต†เดฏเตเดฏเดฃเด‚. เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เด•เตเดŸเดฟเดšเตเดšเต เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดตเต‡เดฃเด‚ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป . 20 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผเดตเดฐเต† เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เด…เดคเต เด“เดฐเต‹เดฐเตเดคเตเดคเดฐเตเดŸเต†เดฏเตเด‚ เด•เดดเดฟเดตเตเด‚ เดฎเดจเดƒเดธเดพเดจเตเดจเดฟเดงเตเดฏเดตเตเด‚ เด…เดจเตเดธเดฐเดฟเดšเตเดšเต เดšเต†เดฏเตเดคเดพเตฝ เดฎเดคเดฟเดฏเดพเด•เตเด‚. เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเดพเดฃเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเต‡เดฃเตเดŸเดคเต. เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเดšเตเดšเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เดŽเด•เตเดธเตผเดธเตˆเดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดฐเตเดคเต. เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด…เดตเดธเดพเดจเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เด•เตเดฑเดšเตเดšเต เดฎเตเตปเดชเดพเดฏเดฟ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดคเดพเตฝ เด…เดคเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด•เดฒเต‹เดฑเดฟ เดŽเดฐเดฟเดšเตเดšเต เด•เดณเดฏเดพเตป เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดพเด•เตเด‚. เด‡เด™เตเด™เดจเต† เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เด•เตเดŸเดตเดฏเตผ เด•เตเดฑเดฏเดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚.

เด†เดชเตเดชเดฟเตพ เดธเตˆเดกเตผ เดตเดฟเดจเดพเด—เดฟเดฐเดฟ (ACV) เดฐเดฃเตเดŸเต เดŸเต€เดธเตเดชเต‚เตบ, เด’เดฐเต เดจเดพเดฐเด™เตเด™เดฏเตเดŸเต† เดชเด•เตเดคเดฟ, เด†เดตเดถเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เดนเดฟเดฎเดพเดฒเดฏเตป เดชเดฟเด™เตเด•เต เดธเดพเตพเดŸเต เด…เดฅเดตเดพ เด‡เดจเตเดคเตเดชเตเดชเต , เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด’เดฐเต เด—เตเดฒเดพเดธเต เดตเต†เดณเตเดณเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เดจเต‡เตผเดชเตเดชเดฟเดšเตเดšเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เด’เดฐเต เดธเตเดŸเตเดฐเต‹ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด‰เดฑเด™เตเด™เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดฎเตเตปเดชเต เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เด†เดชเตเดชเดฟเตพ เดธเตˆเดกเตผ เดตเดฟเดจเดพเด—เดฟเดฐเดฟ (ACV) เดŽเดจเตเดจเดคเต เด’เดฐเต เดตเต€เดฐเตเดฏเด‚ เด•เตเดฑเดžเตเดž เด†เดธเดฟเดกเต เด†เดฃเต ,เด…เดคเต เดชเดฒเตเดฒเตเด•เดณเดฟเตฝ เดธเตเดชเตผเดถเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดจเดฒเตเดฒเดคเดฒเตเดฒ. เดธเตเดŸเตเดฐเต‹ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดธเดพเดงเดฟเด•เตเด•เดพเดคเตเดคเดตเตผเด•เตเด•เต เดจเต‡เดฐเดฟเดŸเตเดŸเต เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เด•เตเดŸเดฟเดšเตเดšเต เด•เดดเดฟเดžเตเดž เด‰เดŸเดจเต† เดตเดพเดฏ เดจเดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เด•เดดเตเด•เดฟ เดตเตƒเดคเตเดคเดฟเดฏเดพเด•เตเด•เดฃเด‚ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฌเตเดฐเดทเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดฃเด‚. เด…เดงเดฟเด•เด‚ เดตเดฐเตเดจเตเดจ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเดฟเดจเต† เดฆเดนเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด†เดชเตเดชเดฟเตพ เดธเตˆเดกเตผ เดตเดฟเดจเดพเด—เดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เต เด•เดดเดฟเดฏเตเด‚. เดฏเต‚เดฑเดฟเด•เต เด†เดธเดฟเดกเต เด…เดณเดตเต เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เดˆ เดฎเดฟเดถเตเดฐเดฟเดคเด‚ เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚.

เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดชเดฒเดฐเตเด‚ เด‰เดชเตเดชเดฟเดŸเตเดŸ เดจเดพเดฐเด™เตเด™เดพเดตเต†เดณเตเดณเด‚, เด•เดŸเตเดŸเตป เดšเดพเดฏ,เด•เดŸเตเดŸเตปเด•เดพเดชเตเดชเดฟ, เด—เตเดฐเต€เตป เดŸเต€ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเดฑเตเดฃเตเดŸเต. เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดชเต‚เตผเดฃเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เดซเดฒเด‚ เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเด•. เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดฐเดฃเตเดŸเต‹ เดฎเต‚เดจเตเดจเต‹ เดฒเดฟเดฑเตเดฑเตผ เด•เตเดŸเดฟเดšเตเดšเดพเตฝ เดฎเดคเดฟเดฏเดพเด•เตเด‚. เดฆเดพเดนเดคเตเดคเดฟเดจเต เด…เดจเตเดธเดฐเดฟเดšเตเดšเดพเดฃเต เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต. เดงเดพเดฐเดพเดณเด‚ เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เด…เดฎเดฟเดค เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เด‰เดฐเตเด•เดฟ เดชเต‹เดตเตเด•เดฏเดฟเดฒเตเดฒ. เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเดฟเดจเต† เดฆเดนเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เด…เดฑเดฟเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเตเดชเต‹เดฒเต† เดตเต†เดณเตเดณเดคเตเดคเดฟเตฝ เดตเต†เดณเดฟเดšเตเดšเต†เดฃเตเดฃ เดšเต‡เตผเดคเตเดคเดพเตฝ เด…เดคเตŠเดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เดฒเดฏเดฟเดšเตเดšเต เดฏเต‹เดœเดฟเด•เตเด•เดพเดฑเดฟเดฒเตเดฒ. เดตเต†เดณเดฟเดšเตเดšเต†เดฃเตเดฃ เดตเต‡เตผเดคเดฟเดฐเดฟเดžเตเดžเต เดคเดจเตเดจเต† เดจเดฟเตฝเด•เตเด•เตเด‚.เด…เดคเตเดชเต‹เดฒเต†เดคเดจเตเดจเต† เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดคเดŸเดฟ เด•เตเดฑเดฏเดพเดจเต‹ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เด‰เดฐเตเด•เดพเดจเต‹ เดธเดพเดงเตเดฏเดคเดฏเดฟเดฒเตเดฒ. เด…เดคเต เดคเดฟเด•เดšเตเดšเตเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเดพเดฏ เด’เดฐเต เดชเตเดฐเดšเดพเดฐเดฃเดฎเดพเดฃเต. เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เดฎเดฑเตเดฑเต เดชเดฒ เด†เดตเดถเตเดฏเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด‰เดชเดพเดชเดšเดฏเดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เตพ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดจเดŸเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด‚ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต. เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดจเต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดฟเดฒเตเดฒ. เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตปเดฑเต† เด‰เดฏเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดญเดพเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เด…เดจเตเดธเดฐเดฟเดšเตเดšเต เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเด•. เด‡เดจเตเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเตผ เด…เดžเตเดšเต‹ เด†เดฑเต‹ เดฒเดฟเดฑเตเดฑเตผ เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด†เดฏเดฟ เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเต. เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เด…เดคเดฟเตปเดฑเต† เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดฟเดฒเตเดฒ.

เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เดŽเดŸเตเดคเตเดคเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เด’เดฐเดพเดดเตเดš เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเตผ เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเตฝ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเตป เดถเตเดฐเดฎเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. 5 เดตเดพเตพเดจเดŸเตเดธเต 5 เดฌเดฆเดพเด‚, เดฌเดŸเตเดŸเตผ เดซเตเดฐเต‚เดŸเต เด…เดคเดพเดฏเดคเต เด…เดตเต‹เด•เตเด•เดพเดกเต‹, Egg Yolk เด…เดฅเดตเดพ เดฎเตเดŸเตเดŸเดฏเตเดŸเต† เดฎเดžเตเดžเด•เตเด•เดฐเต, 50 เด—เตเดฐเดพเด‚ เดตเต†เดฃเตเดฃ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเด‚. เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เดธเตเดฐเต‹เดคเดธเดฟเดจเต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟ เด‡เดฑเดšเตเดšเดฟเดฏเต‹ เดฎเต€เดจเต‹ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดฎเตเดชเต‹เตพ deep oil เดซเตเดฐเตˆ เด…เดฅเดตเดพ เดŽเดฃเตเดฃเดฏเดฟเตฝ เดฎเตเด•เตเด•เดฟ เดชเตŠเดฐเดฟเดšเตเดšเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฐเต€เดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เดชเดพเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดคเต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเดพเดฃเต. เดธเดพเดฒเดกเตเด•เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดจเดฟเตผเดฌเดจเตเดงเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดŽเด•เตเดธเตเดŸเตเดฐเดพ เดตเดฟเตผเดœเดฟเตป เด’เดฒเดฟเดตเต เด“เดฏเดฟเตฝ เดšเต‡เตผเด•เตเด•เตเด•. เดฌเต‹เตบ เดฌเตเดฐเต‹เดคเต เด…เดฅเดตเดพ เดธเต‚เดชเตเดชเตเด•เตพ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เดŽเดŸเตเดคเตเดคเต เด•เดดเดฟเดžเตเดžเต เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดตเดฐเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด†เดฆเตเดฏเดคเตเดคเต† 7 เดฆเดฟเดตเดธเด‚ เดตเตˆเดฑเตเดฑเดฎเดฟเตป เดฌเดฟ เด•เต‹เดฎเตเดชเตเดฒเต†เด•เตเดธเต เด—เตเดณเดฟเด• เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดจเดฒเตเดฒเดคเดพเดฃเต. เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ 20 เดฎเตเดคเตฝ 50 เด—เตเดฐเดพเด‚ เดตเดฐเต† เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เด†เดณเตเด•เตพ เดชเตŠเดคเตเดตเต‡ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเดฑเตเดฃเตเดŸเต. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เดŽเดŸเตเดคเตเดคเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ 5 เด—เตเดฐเดพเด‚ เดฎเตเดคเตฝ 10 เด—เตเดฐเดพเดฎเดฟเดจเตเดณเตเดณเดฟเตฝ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. เดˆ 10 เด—เตเดฐเดพเดฎเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ เด•เดพเตผเดฌเต‹ เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เด‡เดฒเด•เตเด•เดฑเดฟเด•เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเด•เตเด•เดฃเด‚. เดฌเดพเด•เตเด•เดฟ เดฎเดคเตเดธเตเดฏเดฎเดพเด‚เดธ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดฎเตเดŸเตเดŸ เดตเต†เดณเดฟเดšเตเดšเต†เดฃเตเดฃ เดฌเดŸเตเดŸเตผ เดจเต†เดฏเตเดฏเต เด’เดฒเดฟเดตเต†เดฃเตเดฃ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเด‚. เดชเดšเตเดšเด•เตเด•เดฑเดฟเด•เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด…เดฒเตเดฒเดพเดคเต† เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เดˆ เด’เดฐเต เด•เดพเดฒเดฏเดณเดตเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเตป เดชเดพเดŸเดฟเดฒเตเดฒ. เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเตเดณเตเดณ เด…เดฃเตเดŸเดฟ เดตเตผเด—เตเด—เด™เตเด™เดณเตเด‚ เด’เดดเดฟเดตเดพเด•เตเด•เดฃเด‚. เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดชเดฑเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เดŽเดจเตเดจเดคเต เด…เดตเดธเดพเดจ เด…เดตเดธเดฐเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดพเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚.

เด…เดŸเตเดคเตเดคเดคเดพเดฏเดฟ เดธเตเด–เด•เดฐเดฎเดพเดฏ เด‰เดฑเด•เตเด•เด‚ เด…เดคเตเดฏเดพเดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เดŽเดŸเตเดŸเต เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เดฑเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด’เดฐเตเดฆเดฟเดตเดธเด‚ เด‰เดฑเด™เตเด™เดพเตป เดถเตเดฐเดฎเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. เด‰เดฑเด™เตเด™เตเดจเตเดจเดคเต เดตเดดเดฟ เดธเตเดŸเตเดฐเต†เดธเต เด…เดฅเดตเดพ เดฎเดพเดจเดธเดฟเด• เดชเดฟเดฐเดฟเดฎเตเดฑเตเด•เตเด•เด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เด…เด™เตเด™เดจเต† เด•เต‹เตผเดŸเตเดŸเดฟเดธเต‹เดณเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เตเดฑเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เด…เดคเตเดฎเต‚เดฒเด‚ เดฎเต†เดฑเตเดฑเดฌเต‹เดณเดฟเดธเด‚ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเต†เดŸเตเดŸเต†เดจเตเดจเต เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดธเดฟเดธเดฟเตฝ เดŽเดคเตเดคเดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดฎเตเด•เดณเดฟเตฝ เดชเดฑเดžเตเดž เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เดณเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚ เดšเต€เดฑเตเดฑเต เดฎเต€เตฝ เดŽเดŸเตเดคเตเดคเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดธเตเดฑเตเดฑเด•เตเด•เต เด†เดฏเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเดพเดตเตเดจเตเดจ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เดณเดพเดฃเต. เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดˆ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต.

Keto diet cholesterol value

Keto diet cholesterol value

What happens to your LDL cholesterol when you go on an LCHF Keto diet: How to control the high cholesterol levels in the LCHF Keto diet Malayalam.

เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเดฐเดฟเตฝ เด•เดฃเตเดŸเตเดตเดฐเตเดจเตเดจ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดณเดฟเดจเต เด•เดพเดฐเดฃเดฎเต†เดจเตเดคเต? เด…เดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเดฎเดพเตผเด—เตเด—เด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดคเตŠเด•เตเด•เต†เดฏเดพเดฃเต?

เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เด’เดจเตเดจเต‹ เดฐเดฃเตเดŸเต‹ เดฎเดพเดธเดคเตเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณเดฟเตฝ เดฐเด•เตเดคเดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจ เดจเดŸเดคเตเดคเดฟ เด…เดคเดฟเตฝ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดณเดตเดฟเตฝ LDL CHOLESTEROL เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ BAD CHOLESTEROL เด•เดพเดฃเตเด•เดฏเตเด‚ เด…เดคเตเดฎเต‚เดฒเด‚ เดธเด‚เดถเดฏเด™เตเด™เตพ เดšเต‹เดฆเดฟเดšเตเดšเดคเต เด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเดฃเต เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเดฐเตเดŸเต†เดฏเตเด‚ เด…เดฑเดฟเดตเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เด‡เดคเดฟเตปเดฑเต† เดตเดฟเดถเดฆเดพเด‚เดถเด™เตเด™เตพ เดชเด™เตเด•เตเดตเดฏเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต.

LCHF-KETO DIET เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเตผ เดเดคเดพเดจเตเด‚ เดšเดฟเดฒ เดฏเต‚เดŸเตเดฏเต‚เดฌเต เดตเต€เดกเดฟเดฏเต‹เด•เตพ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เด•เดฃเตเดŸเดคเดฟเดจเตเดถเต‡เดทเด‚ เดธเตเดตเดจเตเดคเด‚ เด‡เดทเตเดŸเดชเตเดฐเด•เดพเดฐเด‚ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด†เดฃเต เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพ เด•เดฃเตเดŸเตเดตเดฐเตเดจเตเดจเดคเต. เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด…เดคเดฟเดจเต† เด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเด เดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเต‡เดฃเตเดŸเดคเตเดฃเตเดŸเต. เด…เด™เตเด™เดจเต† เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเตฝ เด—เตˆเดกเตปเดธเต เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเต† เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเตผ เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เด•เดพเดฃเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด‰เดŸเดจเต† เดคเดจเตเดจเต† เดกเต‹เด•เตเดŸเดฑเต† เดธเดฎเต€เดชเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดกเต‹เด•เตเดŸเตผ เด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เตŠเดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฎเดฐเตเดจเตเดจเต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต.เดธเดคเตเดฏเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‡เดชเตเดฐเด•เดพเดฐเด‚ เดฐเด•เตเดคเดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดจ เดจเดŸเดคเตเดคเดฟ เดกเต‹เด•เตเดŸเดฑเต† เดธเดฎเต€เดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเตผ เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเดพเดฏ เด‡เตปเดซเตผเดฎเต‡เดทเตป เด†เดฃเต เดกเต‹เด•เตเดŸเตผเด•เตเด•เต เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เด•เดฏเตเดฏเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด•เตเดฒเดฟเดจเดฟเด•เตเด•เตฝ เดกเดฏเด—เตเดจเต‹เดธเดฟเดธเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฎเดฐเตเดจเตเดจเต เด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เตŠเดŸเตเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดฐเต‹เด—เดฟ เด…เดจเดตเดธเดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฎเดฐเตเดจเตเดจเต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเตเด•เตพ เด†เดฐเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟ เดตเดณเดฐเต† เดตเดฟเดถเดฆเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด…เดตเดคเดฐเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต.

เด†เดฆเตเดฏเด‚ เดคเดจเตเดจเต† เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸ เด•เดพเดฐเตเดฏเด‚ เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดธเดจเตเดฆเตผเดญเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เด‰เดŸเดจเต† เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดฎเดฐเตเดจเตเดจเต เด•เดดเดฟเดšเตเดšเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เต‡เดฃเตเดŸเดคเต เด‡เดฒเตเดฒ . เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดฒเดฌเต‹เดฑเดŸเตเดŸเดฑเดฟเด•เดณเดฟเตฝ 75% เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เด…เดฅเดตเดพ เด…เดจเตเดจเดœเด‚ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃ เดฐเต€เดคเดฟ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเดจเตเดจเดตเดฐเตเดŸเต† เด•เตเดฒเดฟเดจเดฟเด•เตเด•เตฝ เดฑเดฟเดธเตผเดšเตเดšเดฟเตปเดฑเต† เดญเดพเด—เดฎเดพเดฏเดฟ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เดฟเดฏ เดจเต‹เตผเดฎเตฝ เดตเดพเดฒเตเดฏเต‚เด•เดณเดพเดฃเต เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณเดคเต.เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเดจเตเดจเดตเดฐเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด• เดชเด เดจเด™เตเด™เดณเต‹ เดฒเดฌเต‹เดฑเดŸเตเดŸเดฑเดฟ เดฑเดฟเดธเตพเดŸเตเดŸเตเด•เดณเต‹ เดจเต‹เตผเดฎเตฝ เดตเดพเดฒเตเดฏเต‚เดธเต‹ เด‡เดจเตเดจเตเดตเดฐเต† เด‰เดฃเตเดŸเดพเดฏเดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดคเดจเตเดจเต† เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เดณเต† เด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เดจเดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เด…เดฑเดฟเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดฑเดฟเดธเตผเดšเตเดšเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเดฐเตเดŸเต† เด…เดญเดฟเดชเตเดฐเดพเดฏเด™เตเด™เตพ เด…เดฑเดฟเดฏเต‡เดฃเตเดŸเดคเตเดฃเตเดŸเต. เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เด…เดฑเดฟเดฏเดพเดคเตเดคเดคเต เดฎเต‚เดฒเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเดพเดฏ เดฐเต€เดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต เด—เตเดฐเตเดคเดฐเดฎเดพเดฏ เดชเดพเตผเดถเตเดตเดซเดฒเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เด†เดฐเตเด‚ เดชเตเดฐเดตเต‡เดถเดฟเด•เตเด•เดฐเตเดคเต.

HDL, เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเตเดธเต เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเดŸเต† เดฎเต‚เดฒเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด†เดฃเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดชเดฐเดฟเด—เดฃเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต. เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ Total เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเดŸเต เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดซเดฒเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เดฟเดฒเตเดฒ. Lipid Profile เดŽเดจเตเดจเดฑเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ Complete cholesterol profile test เดšเต†เดฏเตเดคเดพเตฝ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเต‡ Total เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดณเดฟเดจเต† เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เดตเตเดฏเดพเด–เตเดฏเดพเดจเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดธเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเดณเตเดณเต‚. เดชเตŠเดคเตเดตเต‡ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เด†เดณเตเด•เตพ Total เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดฟเดšเตเดšเต เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เด†เดฏเดฟ เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฐเดพเดคเดฟเดชเตเดชเต†เดŸเดพเดฑเตเดฃเตเดŸเต.เดฎเดฑเตเดฑเต เดฑเดฟเดธเตพเดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เดฎเดฟเด•เดšเตเดšเดคเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเตฝเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดŽเดจเตเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดŽเดจเดฟเด•เตเด•เต เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เด‡เด™เตเด™เดจเต† เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เดจเดฟเตฝเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฒเดฐเตเด‚ เดšเต‹เดฆเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดฎเตเด•เดณเดฟเตฝ เดชเดฑเดžเตเดžเดคเตเดชเต‹เดฒเต† เดชเต‹เดฒเต† เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃ เดฒเดฌเต‹เดฑเดŸเตเดŸเดฑเดฟเด•เดณเดฟเตฝ เดŸเต‹เดŸเตเดŸเตฝ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เดดเดพเดฃเต เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด™เตเด™เตพ เด•เดฃเตเดŸเตเดตเดฐเตเดจเตเดจเดคเต.

LDL, VLDL ,เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เด˜เดŸเตเดŸเด‚เด˜เดŸเตเดŸเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดฟเดšเตเดš เดถเต‡เดทเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเต‡ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เดฎเต‚เดฒเด‚ เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด‚ เดตเดฐเดพเตป เดธเดพเดงเตเดฏเดคเดฏเตเดฃเตเดŸเต‹ เดŽเดจเตเดจเต เดตเดฟเดฒเดฏเดฟเดฐเตเดคเตเดคเดพเตป เดธเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเดณเตเดณเต‚. LIPID PROFILE เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด† เด—เตเดฐเต‚เดชเตเดชเดฟเตฝ เดคเดจเตเดจเต† เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดฎเต‹เดถเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸเดคเตเด‚ เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดจเต เด…เดคเตเดฏเดงเดฟเด•เด‚ เดฆเต‹เดทเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเตเดฎเดพเดฏ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เด†เดฏเดฟ เด…เดฑเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเตเดธเต เด†เดฃเต. เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเต เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดจเต‹เตผเดฎเตฝ เดตเดพเดฒเตเดฏเต‚เดตเดฟเดจเต เดคเดพเดดเต† เดคเดจเตเดจเต† เดจเดฟเตฝเด•เตเด•เดฃเด‚. HDL 40 เดจเตเด‚ 50 เดจเตเด‚ เด‰เดณเตเดณเดฟเตฝ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดฃเด‚. เด‡เดต เดฐเดฃเตเดŸเตเด‚ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดจเดฎเตเดฎเตพ 90% เดตเดฟเดœเดฏเดฟเดšเตเดšเตเด•เดดเดฟเดžเตเดžเต.

LDL & HDL
เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเดฟเดจเต† เดตเดšเตเดšเต เดคเดพเดฐเดคเดฎเตเดฏเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ LDL เด…เดคเตเดฐ เดฎเต‹เดถเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เดฒเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดšเต€เดคเตเดค เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เด†เดฃเต†เดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเดพเดจเดพเด•เดฟเดฒเตเดฒ.. เดฒเดฟเดตเดฑเดฟเตฝ เด†เดฃเต เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เด‡เด™เตเด™เดจเต† เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดณเดฟเดจเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตปเดฑเต† เดฎเดฑเตเดฑเต เดญเดพเด—เด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดŽเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดกเตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเดฟ เด†เดฃเต LDLเดจเตเดณเตเดณเดคเต. เดฒเต‹ เดกเต†เตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟ เดฒเดฟเดชเตเดชเต‹ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เดŽเดจเตเดจเต เด…เดฑเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ เดฒเดฟเดชเตเดชเต‹ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเตเด•เตพ เด…เดฅเดตเดพ เดตเดพเดนเด•เตผ เด†เดฃเต เด‡เดต.เด‡เดชเตเดฐเด•เดพเดฐเด‚ เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เดตเดฟเดตเดฟเดง เดญเดพเด—เด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดณเดฟเดจเต† เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเต เดฒเดฟเดตเดฑเดฟเตฝ เดŽเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฒเดฟเดชเตเดชเต‹ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเตเด•เดณเดพเดฃเต HDL. (เดนเตˆ เดกเต†เตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟ เดฒเดฟเดชเตเดชเต‹ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเตเด•เตพ) .เด‡เดชเตเดฐเด•เดพเดฐเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดณเดฟเดจเต† เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเต เดฒเดฟเดตเดฑเดฟเตฝ เดŽเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดŽเดšเตเดšเต เดกเดฟ เดŽเดฒเตเดฒเดฟเตฝ เด•เตเดฑเดตเตเดฃเตเดŸเดพเด•เดพเตป เดชเดพเดŸเดฟเดฒเตเดฒ.เด•เตเดฑเดšเตเดšเตเด•เต‚เดŸเดฟ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเดฑเดžเตเดžเดพเตฝ เดจเดฎเตเดฎเตพ เด’เดฐเดพเดณเต† เด’เดฐเต เดธเตเดฅเดฒเดคเตเดคเต เดกเตเดฐเต‹เดชเตเดชเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดตเดฐเดพเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดคเดพเตฝ เดŽเดจเตเดคเต เดธเด‚เดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเด‚? เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดจเดพเดŸเตเดŸเดฟเตฝ เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃเดฏเดพเดฏเดฟ เดชเดฑเดฏเดพเดฑเตเดณเตเดณเดคเตเดชเต‹เดฒเต† เดตเดดเดฟเดฏเดพเดงเดพเดฐเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเต‹เด•เตเด‚. เด‡เดคเตเดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดŽเดšเตเดšเตเดกเดฟเดŽเตฝ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดณเดฟเดจเตเดฑเต† เด•เดพเดฐเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เดธเด‚เดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเดฃเต เดŽเดšเตเดšเตเดกเดฟเดŽเตฝ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ 40 เดจเตเด‚ 50 เดจเตเด‚ เด‡เดŸเดฏเดฟเตฝ เดตเต‡เดฃเด‚ เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต.

เดŽเดจเตเดคเดพเดฃเต LDL-A & LDL-B
เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเต เด•เตเดฑเดตเตเด‚ เดŽเดšเตเดšเตเดกเดฟเดŽเตฝ เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเตเด‚ เด†เดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดคเดฟเดจเต† เดŽเตฝเดกเดฟเดŽเตฝ โ€“ A เดŽเดจเตเดจ เดตเดฟเดญเดพเด—เดคเตเดคเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเด‚. เดˆ เดธเดพเดนเดšเดฐเตเดฏเดคเตเดคเดฟเตฝ เดŽเตฝเดกเดฟเดŽเตฝ เดตเตผเดงเดฟเดšเตเดšเดฟเดฐเตเดจเตเดจเดพเดฒเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดฏเดพเดคเตŠเดฐเต เดคเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เดญเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเต‡เดฃเตเดŸเดคเดฟเดฒเตเดฒ.เด…เดคเต‡เดธเดฎเดฏเด‚ เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเตเด‚ เดŽเดšเตเดšเตเดกเดฟเดŽเดฒเตเดฒเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เตเดฑเดตเตเด‚ เด†เดฃเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด‡เดคเต LDL-B เดŽเดจเตเดจ เดตเดฟเดญเดพเด—เดคเตเดคเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเด‚. เดˆ เดธเดพเดนเดšเดฐเตเดฏเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดพเด‚ เดญเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.เด‡เดคเตเดคเดฐเด•เตเด•เดพเตผ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเดจเตเดจ เดญเด•เตเดทเดฃเดฐเต€เดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เด…เดŸเดฟ เดฎเตเดคเตฝ เดฎเตเดŸเดฟ เดตเดฐเต† เดฎเดพเดฑเตเดฑเด‚ เดตเดฐเตเดคเตเดคเต‡เดฃเตเดŸเดคเตเดฃเตเดŸเต. เดจเดฟเดฒเดตเดฟเตฝ เดŽเตฝเดกเดฟเดŽเตฝ เดŽเดจเตเดจ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ 300-350 เด†เด•เตเดจเตเดจเดคเดฒเตเดฒ เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅ เดชเตเดฐเดถเตเดจเด‚. เด‡เดคเต เดŽเตฝ เดกเดฟ เดŽเตฝ- A เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดŽเตฝ เดกเดฟ เดŽเตฝ โ€“ B เด†เดฃเต‹ เดŽเดจเตเดจเต เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเดฑเดฟเดฏเตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดชเดฐเดฎเดชเตเดฐเดงเดพเดจเด‚. เด‡เดคเต เดคเดฟเดฐเดฟเดšเตเดšเดฑเดฟเดฏเดฃเดฎเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเต เด…เดณเดตเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด†เดฃเต‹ เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚. เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เต‚เดŸเดฟเดฏเดพเตฝ เดตเดณเดฐเต†เดฏเดงเดฟเด•เด‚ เดฎเตเตปเด•เดฐเตเดคเดฒเตเด•เดณเต†เดŸเตเด•เตเด•เดฃเด‚. เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เตเดฑเดžเตเดžเดพเตฝ เด…เดตเดฟเดŸเต† เดฏเดพเดคเตŠเดฐเต เดชเตเดฐเดถเตเดจเดตเตเด‚ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตฝเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ.เดŽเตฝ เดกเดฟ เดŽเตฝ โ€“ A เดŽเดจเตเดจ เดธเดพเดนเดšเดฐเตเดฏเดคเตเดคเดฟเตฝ LDLเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเตฝ เดญเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเต‡เดฃเตเดŸเดคเดฟเดฒเตเดฒ. เดŽเตฝเดกเดฟเดŽเตฝ 300 เดตเดฐเต† เด†เดฏเดพเดฒเตเด‚ เด•เตเดดเดชเตเดชเดฎเดฟเดฒเตเดฒ. LDL-A saturated fatเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเด•เตเดจเตเดจเดคเต. (เดตเต†เดณเดฟเดšเตเดšเต†เดฃเตเดฃ ,เดถเตเดฆเตเดงเดฎเดพเดฏ เด’เดฒเดฟเดตเต เด“เดฏเดฟเตฝ เดฎเตเดคเดฒเดพเดฏเดต).

เดŽเตฝเดกเดฟเดŽเตฝ โ€“ B เด…เดชเด•เดŸเด•เดพเดฐเดฟเดฏเดพเดฃเต. เด…เดคเดฟเตปเดฑเต† เดชเตเดฐเดงเดพเดจเด˜เดŸเด•เด‚ เดฎเดงเตเดฐเดฎเดพเดฃเต. เดฎเดงเตเดฐเดตเตเด‚ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเตเด‚ เดšเต‡เตผเดจเตเดจ เดญเด•เตเดทเดฃ เดฐเต€เดคเดฟ. เด…เดคเดพเดฏเดคเต เด…เดฎเดฟเดค เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเตเดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เต‚เดŸเต† เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เดฎเดงเตเดฐเดฎเต‹ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดจเตเดจเดœเด‚ เด…เดคเดพเดฏเดคเต เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต‹ เด•เดฒเตผเดคเตเดคเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเดฐเต€เดคเดฟ. เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดถเต€เดฒเด™เตเด™เดณเต† เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดœเต€เดตเดฟเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดฏเต†เดŸเตเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเตเดฃเตเดŸเต.เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเดžเตเดšเดธเดพเดฐเดฏเตเดŸเต† เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด—เตเดฒเต‚เด•เตเด•เต‹เดธเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดตเตผ, เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดคเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ inflammation เด‰เดณเตเดณเดตเตผ , เดคเตˆเดฑเต‹เดฏเตเดกเต เด•เตเดฑเดตเตเดณเตเดณเดตเตผ , เดตเต†เดณเดฟเดšเตเดšเต†เดฃเตเดฃเดฏเต‹ เด’เดฒเต€เดตเต เด“เดฏเดฟเดฒเต‹ เด…เดฒเตเดฒเดพเดคเต† เดฎเดฑเตเดฑเต เดŽเดฃเตเดฃเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเตผ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เด•เดพเดฑเตเดฑเด—เดฑเดฟเดฏเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด†เดณเตเด•เตพเด•เตเด•เต เดŽเตฝเดกเดฟเดŽเตฝ โ€“ B เดตเดฐเดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดค เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดพเดฃเต. เด…เดคเตเดชเต‹เดฒเต† เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเตเดซเดพเดฑเตเดฑเต เด…เดคเดพเดฏเดคเต เดตเต†เดณเดฟเดšเตเดšเต†เดฃเตเดฃเดฏเต‹ เด’เดฒเต€เดตเต เด“เดฏเดฟเดฒเต‹ เด†เดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เตฝ เดชเดพเดšเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดค เดŽเดฃเตเดฃ เดตเต€เดฃเตเดŸเตเด‚ เดตเต€เดฃเตเดŸเตเด‚ เดšเต‚เดŸเดพเด•เตเด•เดฟ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต LDL-B เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด‡เดŸเดฏเดพเด•เตเด•เตเด‚.

เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดชเต‹เดฒเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเดจเตเดจ เดชเดฒเดฐเตเด‚ เด‡เดคเตเดชเต‹เดฒเต† เดชเดพเดšเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดค เดŽเดฃเตเดฃ เดตเต€เดฃเตเดŸเตเด‚ เดตเต€เดฃเตเดŸเตเด‚ เดšเต‚เดŸเดพเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด…เดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดŽเตฝ เดกเดฟ เดŽเตฝ เดฌเดฟ เดตเดฐเดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดคเดฏเตเดฃเตเดŸเต. เดตเตˆเดฑเตเดฑเดฎเดฟเตป เดธเดฟ เดฏเตเดŸเต† เด…เดญเดพเดตเด‚ เดŽเตฝเดกเดฟเดŽเตฝ เดฌเดฟเดฏเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดจเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเดฃเต เดจเดพเดฐเด™เตเด™เดพ เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เดชเต‹เดฒเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดœเตเดฏเต‚เดธเตเด•เตพ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเต‡เดถเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต.เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เดฌเต‡เด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดคเต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเตเด‚ เด…เดชเด•เดŸเด•เดฐเดฎเดพเดฃเต. เด‰เดฆเดพเดนเดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต, เดกเต‹เดฃเดŸเตเดŸเตเดธเต, เดธเตเดตเต€เดฑเตเดฑเต เดธเต‹เดธเต เดšเต‡เตผเดคเตเดคเต เดฌเต‡เด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดคเดต. เดซเตเดฐเด•เตเดŸเต‹เดธเต เดชเต‹เดฒเต†เดฏเตเดณเตเดณ เด•เต‹เตบ เดธเดฟเดฑเดชเตเดชเตเด•เตพ เดšเต‡เตผเดคเตเดค เดฌเต‡เด•เตเด•เดฑเดฟ เดฎเดงเตเดฐเดชเดฒเดนเดพเดฐเด™เตเด™เตพ. เดšเตเดฐเตเด•เตเด•เดฟ เดชเดฑเดžเตเดžเดพเตฝ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเตเด‚ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเตเด‚ เด…เดชเด•เดŸเด•เดฐเดฎเดพเดฃเต. เด…เดคเตเดชเต‹เดฒเต†เดคเดจเตเดจเต† เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเตเด‚ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เดจเตเด‚ เด…เดชเด•เดŸเด•เดฐเดฎเดพเดฃเต. เดธเตผเดœเดฑเดฟ เด•เดดเดฟเดžเตเดž เด†เดณเตเด•เตพ , เด†เด•เตเดธเดฟเดกเดจเตเดฑเดฟเดจเต เดถเต‡เดทเด‚ เดŸเตเดฐเต‹เดฎ เด…เดตเดธเตเดฅ เดจเต‡เดฐเดฟเดŸเตเดจเตเดจเดตเตผ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ LDL-B เดตเดฐเดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดค เด…เดงเดฟเด•เดฎเดพเดฃเต.

เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ HDL เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดตเดพเดจเดพเดฏเดฟ เดšเต†เดฏเตเดฏเต‡เดฃเตเดŸ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ .

  1. 30 เดฎเตเดคเตฝ 40 เดฎเดฟเดจเดฟเดฑเตเดฑเต เดตเดฐเต† เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด‚ เดจเดŸเด•เตเด•เตเด• เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.
  2. เดชเดพเดšเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดตเต†เดณเดฟเดšเตเดšเต†เดฃเตเดฃ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดถเตเดฆเตเดงเดฎเดพเดฏ เด’เดฒเดฟเดตเต เด“เดฏเดฟเตฝ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเด•.
  3. Salmon เดชเต‹เดฒเต†เดฏเตเดณเตเดณ เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเตเดณเตเดณ เดฎเดคเตเดธเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเด•.
  4. เดตเต†เดฃเตเดฃเดชเตเดชเดดเด‚ (Avocado), เดซเตเดฒเดพเด•เตเดธเต เดธเต€เดกเต, เด…เดฃเตเดŸเดฟ เดตเตผเด—เตเด—เด™เตเด™เตพ (Nuts) เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเด•.
  5. Omega-3 เดซเดพเดฑเตเดฑเดฟ เด†เดธเดฟเดกเต เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เดธเดชเตเดฒเดฟเดฎเต†เดจเตเดฑเตเด•เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต.
  6. เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹เดœเต†เดจเดฟเด•เต เดชเต‹เดฒเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดฒเต‹ เด•เดพเตผเดฌเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต† HDL เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚.
  7. Egg โ€“ Omega 3 Eggs, เดซเดฟเดทเต เดฒเดฟเดตเตผ เด“เดฏเดฟเตฝ, เดกเดพเตผเด•เตเด•เต เดšเต‹เด•เตเด•เดฒเต‡เดฑเตเดฑเต, Full Fat Yogurt เดฎเตเดคเดฒเดพเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เดŽเดšเตเดšเตเดกเดฟเดŽเตฝ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚.

เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเต

เดฒเดฟเดชเดฟเดกเต เดชเตเดฐเตŠเดซเตˆเตฝ เดŽเดจเตเดจ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เด—เตเดฐเต‚เดชเตเดชเดฟเดจเด•เดคเตเดคเต เด…เดชเด•เดŸเด•เดพเดฐเดฟเดฏเดพเดฏเดฟ เด•เดฐเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เดณเดพเดฃเต เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเต. เด•เดพเดฐเดฃเด‚ เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเตเด•เตพ เดฐเด•เตเดคเด•เตเด•เตเดดเดฒเดฟเตฝ เดชเดฑเตเดฑเดฟ เดชเดฟเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เดฌเตเดฒเต‹เด•เตเด•เต เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เด‡เดŸเดฏเดพเด•เตเดจเตเดจเต. เดนเตƒเดฆเดฏเดธเด‚เดฌเดจเตเดงเดฎเดพเดฏ เด…เดธเตเด–เด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เด‡เดคเต เดจเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดคเดจเตเดจเต† เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเต เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดจเต‹เตผเดฎเตฝ เดฑเต‡เดžเตเดšเดฟเดจเต เดคเดพเดดเต† เดคเดจเตเดจเต† เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเต‡เดฃเตเดŸเดคเต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เด…เดฅเดตเดพ เด…เดจเตเดจเดœเด‚ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เดดเดพเดฃเต เดŸเตเดฐเตˆเด—เตเดฒเดฟเดธเดฑเตˆเดกเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด‰เดฏเดฐเตเดจเตเดจเดคเต.

เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดฎเตเดฑเด•เตพ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเดพเดคเตเดคเดตเตผเด•เตเด•เต HDL เดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เด•เตเดฑเดฏเตเดจเตเดจเต. เดŽเดšเตเดšเตเดกเดฟเดŽเตฝ เดตเตผเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเดจเดพเดฏเดฟ เด†เดฏเดฟ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดฎเตเดฑเด•เตพ เดชเดฟเตปเดคเตเดŸเดฐเตเด•เดฏเตเด‚ เดจเดฒเตเดฒ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดตเต‡เดฃเด‚. เดธเดธเตเดฏ เดŽเดฃเตเดฃเด•เตพ เด…เดฅเดตเดพ เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเตเดซเดพเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดงเดพเดฐเดพเดณเด‚ เดšเต‡เตผเดคเตเดคเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เดนเต‹เดŸเตเดŸเตฝ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเดฐเดฟเดฒเดพเดฃเต เดŽเดšเตเดšเตเดกเดฟเดŽเตฝ เด•เตเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเดพเดฏเดฟ เด•เดฃเตเดŸเตเดตเดฐเตเดจเตเดจเดคเต.

เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เตฝ เดชเดพเดšเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดค เดŽเดฃเตเดฃเดฏเดฟเตฝ เดคเดจเตเดจเต† เดตเต€เดฃเตเดŸเตเด‚ เดตเต€เดฃเตเดŸเตเด‚ เดชเดพเดšเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด…เดคเดพเดฏเดคเต เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เตฝ เดšเต‚เดŸเดพเด•เตเด•เดฟเดฏ เดŽเดฃเตเดฃ เดชเดฒเดชเตเดฐเดพเดตเดถเตเดฏเด‚ เดตเต€เดฃเตเดŸเตเด‚ เดšเต‚เดŸเดพเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดชเดฒเดคเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด•เต†เดฎเดฟเด•เตเด•เตฝ เดฑเดฟเดฏเดพเด•เตเดทเดจเตเด•เตพ เดธเด‚เดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เด…เดตเดฏเดฟเตฝ เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเตเดซเดพเดฑเตเดฑเต เด…เดชเด•เดŸเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เดฐเต€เดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเตเด•เตพ เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเตเดฐเดตเต‡เดถเดฟเดšเตเดšเดพเตฝ เด…เดคเดฟเดจเต† เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝเดจเดฟเดจเตเดจเต เดตเต‡เตผเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด• เดถเตเดฐเดฎเด•เดฐเดฎเดพเดฃเต.

เดšเตเดฐเตเด•เตเด•เดฟเดชเตเดชเดฑเดžเตเดžเดพเตฝ เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเต† เดคเดฟเดณเดชเตเดชเดฟเดšเตเดšเดพเตฝ เดชเต‹เดฒเตเด‚ เด‡เดต เด‰เดฐเตเด•เตเด• เดชเตเดฐเดฏเดพเดธเดฎเดพเดฃเต. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเดฃเต เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเตเดซเดพเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดฐเตเดคเต เดŽเดจเตเดจเต เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต. เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เดšเต‚เดŸเดฟเตฝ เดชเดพเดšเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เดŽเดฃเตเดฃเด•เดณเตเด‚ เดชเตเดฑเดคเตเดคเตเดจเดฟเดจเตเดจเตเดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดฎเตเดฑเด•เตพ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เต เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดพเดฃเต เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด‚ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเตป เดธเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเด•.

เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเดฟเดจเต† เด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเดฐเตเดŸเต†เดฏเตเด‚ เด‡เดŸเดฏเดฟเตฝ เดงเดพเดฐเดพเดณเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเดฟเดฆเตเดงเดพเดฐเดฃเด•เตพ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตฝเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดจเดพเด‚ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต ?

เด’เดฐเตเดชเดพเดŸเต เด†เดณเตเด•เตพ เดฐเดพเดตเดฟเดฒเต† เดตเต†เดฑเตเด‚ เดตเดฏเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เด’เดฐเต เดธเตเดชเต‚เตบ เดตเต†เดฃเตเดฃเดฏเต‹ เด’เดฐเต เดธเตเดชเต‚เตบ เดจเต†เดฏเตเดฏเต‹ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเตเดฃเตเดŸเต. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เด†เดฐเตเดŸเต‡เดฏเตเด‚ เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เด•เต‚เดŸเตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เด‡เดคเดฟเตปเดฑเต† เด•เต‚เดŸเต† เดฎเดงเตเดฐเดฎเตเดณเตเดณ เดšเดพเดฏเดฏเตเด‚ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดงเดพเดฐเดพเดณเด‚ เดฎเดงเตเดฐเดฎเตเดณเตเดณ เดฎเดฑเตเดฑเต†เดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเดฎเต‹ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เดดเดพเดฃเต เดšเต€เดคเตเดค เด•เตŠเดณเดธเตเดŸเตเดฐเต‹เตพ เดตเตผเดงเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เด…เดฎเดฟเดค เดฎเดงเตเดฐเดฎเตเดณเตเดณ เดฏเดพเดคเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดคเดจเตเดจเต† เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดจเต เด’เดŸเตเดŸเตเด‚ เดฏเต‹เดœเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฒเตเดฒ.

เด…เดคเตเดชเต‹เดฒเต†เดคเดจเตเดจเต† เด…เดฎเดฟเดค เด…เดณเดตเดฟเตฝ เด…เดจเตเดจเดœเด‚ เด‰เดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดˆ เด…เดจเตเดจเดœเดคเตเดคเต† เดถเดฐเต€เดฐเด‚ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เด†เดฏเดฟ เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเดจเตเดจเต เดŽเดจเตเดจ เดตเดธเตเดคเตเดค เดชเดฒเดฐเตเด‚ เด…เดฑเดฟเดฏเตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ. เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดŽเดจเตเดจ เดนเต‹เตผเดฎเต‹เตบ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เด‰เดคเตเดชเดพเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ เดธเดพเดนเดšเดฐเตเดฏเดคเตเดคเดฟเตฝ เดซเดพเดฑเตเดฑเต เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เดฆเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ.

เด‡เตปเดธเตเดฒเดฟเตป เดฑเต†เดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเตปเดธเดฟเดจเต† เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเดณเตเดณ เดฎเดพเตผเด—เด™เตเด™เตพ เด†เดฃเต เด‡เตปเดฑเตผเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดจเตเดฑเต เดซเดพเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต , เดจเดฒเตเดฒ เด‰เดฑเด•เตเด•เด‚, เดธเตเดฅเดฟเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚,เดšเดฟเดŸเตเดŸเดฏเตเดณเตเดณ เดœเต€เดตเดฟเดคเดšเดฐเตเดฏ ,เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเตผ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเตฝ เด—เตˆเดกเตปเดธเต‹เดŸเต เด•เต‚เดŸเต† เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดจเดฒเตเดฒเดคเต. เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเดพเตป เดชเต‹เด•เตเดจเตเดจ เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเดจเต† เด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฎเดพเดฏ เด…เดฑเดฟเดตเต เดตเต‡เดฃเด‚.

เด‡เดคเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚ เด”เดŸเตเดŸเต เด“เดซเต เดธเดฟเดฒเดฌเดธเต เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เดณเดพเดฃเต. เดฑเดฟเดฏเดพเดฒเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฏเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดพเดฃเต เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เดพเตป เดธเดพเดงเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเดณเตเดณเต‚. เด’เดฐเต เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด…เดคเดฟเตปเดฑเต† เดชเดพเตผเดถเตเดตเดซเดฒเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดคเตŠเด•เตเด•เต†เดฏเดพเดฃเต เด…เดคเต เดคเต†เดฑเตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เดดเดฟเดžเตเดžเดพเตฝ เดšเต†เดฏเตเดฏเต‡เดฃเตเดŸ เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเดฎเดพเตผเด—เตเด—เด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดคเตŠเด•เตเด•เต†เดฏเดพเดฃเต เด“เดฐเต‹เดฐเตเดคเตเดคเตผเด•เตเด•เตเด‚ เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดเดคเดพเดฃเต เดŽเดจเตเดจเตŠเด•เตเด•เต† เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เดฃเด‚.

Fever Diet food menu preparation

Fever Diet food menu preparation

Food Menu for Fever and cold during the period of Diet.

เดชเดจเดฟ, เดœเดฒเดฆเต‹เดทเด‚ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด•เตŠเดฑเต‹เดฃ เดชเต‹เดฒเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดชเด•เตผเดšเตเดšเดตเตเดฏเดพเดงเดฟเด•เดณเต‹ เดตเตˆเดฑเตฝ เดชเดจเดฟเดฏเต‹ เดตเดฐเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹ เดกเดฏเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเตผ เดŽเดจเตเดคเต เดคเดฐเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃเดฎเดพเดฃเต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเต.?

เดถเดฐเต€เดฐเด‚ เด…เดฎเดฟเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดšเต‚เดŸเดพเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดจเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดŠเตผเดœเตเดœเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเดฐเตเดจเตเดจเต. เด…เดคเดพเดฏเดคเต เดจเดฎเตเดฎเตพ เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต‡เด•เตเด•เดพเตพ 600 เดฎเตเดคเตฝ 1200 เด•เดฒเต‹เดฑเดฟ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚ เดŽเดจเตเดจเต เดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฃเต RDA เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเต‡เดถเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต.

เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป
100 เด•เดฟเดฒเต‹ เด—เตเดฐเดพเด‚ เดญเดพเดฐเด‚ เด‰เดณเตเดณ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟ 100 เด—เตเดฐเดพเด‚ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚ เดŽเดจเตเดจเดพเดฃเต เดชเดฑเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเต.
เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดฎเตเดคเดฟเตผเดจเตเดจ เด†เดณเตเด•เตพเด•เตเด•เต เดจเต€เดฃเตเดŸเต เดจเดฟเตฝเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดชเดจเดฟเดฏเตเดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด…เดตเตผ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดฃเด‚ เดŽเดจเตเดจเดพเดฃเต RDA เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเต‡เดถเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดชเดจเดฟเดฏเตเดณเตเดณเดชเตเดชเต‹เตพ เดฎเดพเด‚เดธเดพเดนเดพเดฐเด™เตเด™เดณเต‹เดŸเต‹ เดตเดฑเตเดคเตเดคเดคเตเด‚ เดชเตŠเดฐเดฟเดšเตเดšเดคเตเดฎเดพเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเดชเดฆเดพเตผเดฅเด™เตเด™เดณเต‹เดŸเต‹ เดคเดพเตฝเดชเดฐเตเดฏเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเดฟเดฒเตเดฒ. เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดคเดจเตเดจเต† เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เด…เดณเดตเดฟเตฝ เดชเตเดฐเต‹เดŸเตเดŸเต€เตป เด‰เตพเด•เตเด•เตŠเดณเตเดณเตเดจเตเดจ เดชเดพเดจเต€เดฏเด™เตเด™เตพ เด‡เดคเตเดคเดฐเด‚ เดธเดจเตเดฆเตผเดญเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต.

เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต
เด…เดŸเตเดคเตเดคเดคเดพเดฏเดฟ เด•เดพเตผเดฌเต‹เดนเตˆเดกเตเดฐเต‡เดฑเตเดฑเต เด…เดฅเดตเดพ เด…เดจเตเดจเดœเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเดพเดฃเต. เด•เดŸเตเดŸเดฟเด•เตเดฑเดžเตเดž เด•เดžเตเดžเดฟ เดชเต‹เดฒเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เดณเดพเดฃเต เดˆ เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เด‰เดคเตเดคเดฎเด‚. เด—เต‹เดคเดฎเตเดชเดฟเดจเตเดฑเต† เดฌเตเดฐเต†เดกเต เดฎเตเดคเดฒเดพเดฏเดต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เดฎเดงเตเดฐเด‚ เด•เตเดฑเดžเตเดžเดคเตเด‚ เดฐเด•เตเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเต†เดŸเตเดŸเต†เดจเตเดจเต เด†เด—เดฟเดฐเดฃเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเตเดจเตเดจเดคเตเดฎเดพเดฏ เด…เดจเตเดจเดœเด™เตเด™เตพ เด‰เตพเด•เตเด•เตŠเดณเตเดณเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เด‰เดคเตเดคเดฎเด‚.

เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต
เดซเดพเดฑเตเดฑเต เด…เดฅเดตเดพ เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเดฟเตปเดฑเต† เด‰เดชเดฏเต‹เด—เด‚ เดˆ เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดชเดฐเดฟเดฎเดฟเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฃเด‚. เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเดฟเตฝ เดงเดพเดฐเดพเดณเด‚ เด•เดพเดฒเดฑเดฟ เด‰เดฃเตเดŸเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดฆเดนเดจเดคเตเดคเต† เดคเดŸเดธเตเดธเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเด‚ เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเดพเตฝ เดชเดฐเดฎเดพเดตเดงเดฟ เด•เตเดฑเด•เตเด•เดฃเด‚.

เดฎเดฟเดจเดฑเตฝเดธเต เด…เดฅเดตเดพ เดงเดพเดคเตเดฒเดตเดฃเด™เตเด™เตพ
เดฎเดฟเดจเดฑเตฝเดธเดฟเตปเดฑเต† เดฒเดญเตเดฏเดคเด•เตเด•เต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟ เด•เดฑเดฟเดฏเตเดชเตเดชเต, เด‡เดจเตเดคเตเดชเตเดชเต, เด•เดฒเตเดฒเตเดชเตเดชเต เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดต เดธเต‚เดชเตเดชเตเด•เดณเดฟเดฒเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเตเด‚ เดšเต‡เตผเดคเตเดคเต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. เดชเดพเดฒเดฟเดฒเตเด‚ เดชเดดเดšเตเดšเดพเดฑเดฟเดฒเตเด‚ เดงเดพเดฐเดพเดณเด‚ เดงเดพเดคเตเด•เตเด•เตพ เด‰เดณเตเดณเดคเดฟเดจเดพเตฝ เด…เดคเตเด‚ เดˆ เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต .

เดตเตˆเดฑเตเดฑเดฎเดฟเตปเดธเต
เดตเตˆเดฑเตเดฑเดฎเดฟเตป เดŽ & เดฌเดฟ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดณเตเดณ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. เด†เตปเดฑเดฟเดฌเดฏเต‹เดŸเตเดŸเดฟเด•เต เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดตเตˆเดฑเตเดฑเดฎเดฟเตป เดฌเดฟเดฏเตเดŸเต† เด•เตเดฑเดตเต เดตเดฐเดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดค เด‰เดฃเตเดŸเต. เด…เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดตเตˆเดฑเตเดฑเดฎเดฟเตป เดฌเดฟ เดธเดชเตเดฒเดฟเดฎเต†เตปเดฑเต เดŽเดŸเตเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต.

เดจเดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เดตเต‡เดตเดฟเดšเตเดšเต เด•เตเดฑเตเด•เดฟเดฏ เด†เดนเดพเดฐเด™เตเด™เตพ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดจเดฒเตเดฒเดคเต. เดชเดšเตเดšเด•เตเด•เดฑเดฟเด•เดณเตเด‚ เดงเดพเดจเตเดฏ เดตเตผเด—เตเด—เด™เตเด™เดณเตเด‚ เด…เดจเตเดจเดœเด‚ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เดเดคเต เดญเด•เตเดทเดฃเดฎเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดจเดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เดตเต‡เดตเดฟเดšเตเดšเต เด•เตเดฑเตเด•เดฟ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เด‰เดคเตเดคเดฎเด‚. เดชเต†เดŸเตเดŸเต†เดจเตเดจเต เดฆเดนเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต เด‡เด™เตเด™เดจเต† เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต. เด…เดคเตเดชเต‹เดฒเต† เด…เดณเดตเต เด•เตเดฑเดšเตเดšเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เด‡เดŸเดตเดฟเดŸเตเดŸ เดธเดฎเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดญเด•เตเดทเดฃเด‚ เด•เดดเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต เดจเดฒเตเดฒเดคเต.

เดตเต†เดณเตเดณเด‚
เดฐเดฃเตเดŸเดฐ เดฎเตเดคเตฝ เด…เดžเตเดšเต เดฒเดฟเดฑเตเดฑเตผ เดตเดฐเต† เดตเดฐเต† เดตเต†เดณเตเดณเด‚ เดˆ เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดจเดฎเตเด•เตเด•เต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เดจเดฎเตเดฎเตพ เด•เตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃ เดตเต†เดณเตเดณเดตเตเด‚ เดธเต‚เดชเตเดชเตเด•เดณเตเด‚ เด•เตเดฑเตเด•เตเด•เดฟเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเดตเตเด‚ เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เดšเต‡เตผเดคเตเดคเดพเดฃเต เดˆ เด…เดณเดตเต .

เด‰เตพเด•เตเด•เตŠเดณเตเดณเดฟเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸ เดญเด•เตเดทเดฃ เดชเดฆเดพเตผเดคเตเดฅเด™เตเด™เตพ
เดชเดดเดšเตเดšเดพเดฑเตเด•เตพ, เดจเดพเดณเดฟเด•เต‡เดฐ เดตเต†เดณเตเดณเด‚, เดฌเดพเตผเดฒเดฟ เดตเต†เดณเตเดณเด‚, เดชเดพเตฝ, เดชเดฐเดฟเดชเตเดชเต, เดชเดšเตเดšเด•เตเด•เดฑเดฟเด•เตพ, เดตเต‡เดตเดฟเดšเตเดšเดฎเดคเตเดธเตเดฏเด‚ , เดงเดพเดจเตเดฏเด™เตเด™เตพ, เดฎเตเดŸเตเดŸ, เดคเตˆเดฐเตโ€ฆโ€ฆ.

เด’เดดเดฟเดตเดพเด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดต
เดตเต†เดฃเตเดฃ, เดจเต†เดฏเตเดฏเต, เดตเต†เดœเดฟเดฑเตเดฑเดฌเดฟเตพ เด“เดฏเดฟเตฝ, เดตเดฑเตเดคเตเดคเดคเตเด‚ เดชเตŠเดฐเดฟเดšเตเดšเดคเตเดฎเดพเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ, เดธเตเดชเตˆเดธเดฟ เดซเตเดกเตโ€ฆ..

เด•เดธเตเดฑเตเดฑเดฎเตˆเดธเตเดกเต เดชเตเดฒเดพเดจเตเด•เตพ
เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด•เดณเตเดŸเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เด•เดธเตเดฑเตเดฑเดฎเตˆเดธเต เดšเต†เดฏเตเดค เดชเตเดฒเดพเดจเตเด•เตพ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณเดตเตผ เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเต†เดฌเตเดธเตˆเดฑเตเดฑเต เดตเดดเดฟ เดตเดพเดŸเตเดธเดพเดชเตเดชเดฟเตฝ เด•เต‹เตบเดŸเดพเด•เตเดŸเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต.

×

Hello!

Click one of our contacts below to chat on WhatsApp

× Contact us